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いびがわマラソン エントリー

今日は部長から「ウチの社長と〇〇社の社長が31日に面談するから、明日の午前中までに資料を作れ」との相変わらずの無茶振りメール。

今日は残業する訳にはいかない!と、午後から奮闘していたけど結局完成せず。

もう、明日に掛けることにして帰って来ました。

大丈夫か?(ー ー;)



今日は20時から、いびがわマラソンのエントリー。


家のパソコン&自分のスマホ&会社のスマホの3台体制でスタンバイ。


クリック合戦というより、繋がるかどうかの勝負。

20時ちょうどくらいに3台ともスタートさせてみたけど、なかなか繋がらなくて焦る。
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途中で息子がスマホ画面の、よりによって「戻る」ボタンを触ってしまい、前画面に。

ちょっと怒ってしまい、半ベソの息子。


スマン。。



15分程画面の変化がなく、秋レースはしまだ大井川にしようかと思ったくらいだった。


しまだ大井川は唯一の激沈レースをカマしてしまったのでいつかリベンジしたいのもあるけど


結局、8時20分過ぎにもう1台のスマホがようやく繋がって、無事エントリー成功。

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去年もスマホが最初に繋がったので、今度からはスマホオンリーでも良いかも。



どうせ先頭のSブロックなので関係ないけど、申告タイムは少し背伸びして、3時間5分にしました。


平坦なコースではサブスリーが出来た僕でも、いびがわでは3時間10分すら切れていないのです。

今年こそココは最低限クリアしておきたい。



まぁでもとりあえずこれで6年連続で、いびがわを走れる事になりました。



ご一緒される皆さん、よろしくお願いしま〜す。


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帰宅ランで40km

今日は会社で毎年受けさせられてるTOEICのテストがあったので、名古屋の事務所に出社。


集中力の切れた後半は、Cを中心にマークシートをほぼ真っ直ぐ塗り潰してきましたよ。

あぁ結果が楽しみだ。(;ω;)


で、テスト自体は昼に終わったので、今日はそれから自宅までの帰宅ラン。


昼食をガッツリ食べちゃうと走れないので、途中途中でコンビニで補給する事に。


12時半に名古屋駅近くの事務所を出発!


信号が多いので止まりながらだけど、走る時はキロ5分くらいを目安に走るつもりだった。




…3kmで断念(ー ー;)



なんか今日は調子が悪い。

最近サボってるので、そんなに疲労も無いハズなのに全然走れない。

TOEICのテストでエネルギーを使い過ぎたのか?


途中までは、去年、お城巡りでしょうじさん達と走ったルートと同じ。


キリンビールガーデンとか。
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たーはるさんがギプスを引きずって応援に来てくれた清洲城とか。

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その後も515ペースくらいで進んでたけど、25kmでさらにペースダウン。

なんだか腸腰筋が痛くなってきて脚が上がらない。

結局何度かコンビニ休憩を入れながら5時間近く掛かって帰って来ました。

家の近くで距離を調節して40kmで終了〜
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ずっと向かい風が強かったけど、お陰でそんなに暑くもなく走れた。



しかし終盤は5分半オーバーでもアップアップ。

脚が弱ってるのかな。


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第1回チーム中部テニス練習会

日も陰り始めた名古屋ランニングの聖地、名城公園。
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外周を走るランナーを横目に、昨日はここを素通りして隣の名古屋庭球倶楽部へ。

照明に映える赤土のクレーコート。
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懐かしい。。大学生の時に試合で訪れて以来だ。



もとはといえば、先月4月17日
打倒チーム関西テニス部を旗印にチーム中部でテニス部を発足したのだけど、
あいにくの雨で中止となってしまい、ラケット代わりに鉄球を振り回し... じゃなかった、ビールグラスを傾けるだけに終わってしまった。
いつも通りか。


今までの僕達の流れだと、
もう、飲み会だけでいいよね?ってことになりがちだけど今回は違う。


前回の、あの2年前の対戦から、打倒中部とか言いながらなかなかリベンジに挑戦してこない関西テニス部、特にかおりんさんえーかわさんお二方に対し、 この方は業を煮やしておられたのだ。


という事で練習開始。

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ワイ、全然ヒザ曲がっとらんがな


まぁ僕もあれ以来ラケット握ってないし、 まともに打てないよね。

続けるうちに少しずつ感覚は戻って来たけど、得意だったボレーとスピン系のサーブが全く入らず、結局調子を掴めなかった。



皆さんの事を少しだけ書いておくと、
NGさんは初心者とは思えないセンスだった。
ローラさんのテニスウェアが眩しすぎる。
たーはるさん着々とテニスアイテム増やしてるな。
ankoちゃん、ライダース着て来てよ。
しょうじさんは部長のプレッシャーに耐えられず胃腸をやられたようで、残念ながら欠席。しょうじさんお大事に(^^;



とにかく、もっとグダグダになるかと思ったけど、ラリーもちゃんと続くし、なかなか楽しかった。


特にNGさんが予想以上に上手くて、即戦力だった。

野球経験者は振り回すイメージがあったんが、この辺がセンスなんだろうけど、ラケット面の感覚がしっかり出来ていて、ちゃんとコート内にボールが返って来る。

途中で結構強めの球を打ってみたけど、3球、4球と続けるうちに、コチラがネットに掛けてしまった。。

打ち負けとるがな。(ー ー;)



これは頼もしい。
えーかわ式戦闘力でいうと既に500以上だ。
しかもまだ伸び代タップリ。
えーかわさんは当時、自称300


あとウチには戦闘力2000のお蝶夫人とシャラポワもいるからね。


という事で、またちょっと関西とは戦力差が開いちゃったかなぁ。。。って煽ってみる。


かおりんさん、えーかわさん、対戦お待ちしてますよ。


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坂練&ロング走

土曜日は雨で走れなくて、
この週末はあまり距離が踏めないから、
今日は坂練を含めたロング走をする事にした。

ポイント練習なので、
まずは自宅から金生山まで
結構キツめのペースで向かう。


8.236km 33:54(4:07/km)



金生山の登り1km、今日は3本。

1本目 6:51
2本目 7:05
3本目 7:16


だんだん遅くなっていくけど、
これ以上走れないんだからしょうがない。


金生山に来るまでの走りを頑張り過ぎて
既に結構脚にキてたので
1本目から歩きそうになった。

歩かずに走り切れるのは
今は3本くらいが限界のような気がする。



その後は大島堤方面へ遠回りするコースで
トータル30km。


30km 2:30:48(5:02/km)



帰りの終盤。
頑張ってペースを上げようと試みるも440辺りが精一杯。

下腹部の奥の方、明らかに腸腰筋が疲れてて、なかなか思うように脚が前に出なかった。

ここが疲れてるって事は、坂練が効いてるような気がして、少し嬉しかったりもする。


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今日も坂練

今週は、GWに沢山走った疲労をいったんリセットしたかったので、戦略的なサボりw

月火水と3日連続ランオフのあと、今日はあらためてポイント練習。

坂練か15kmペース走にしようか迷ったけど、坂練にした。


で、今朝も金生山へ。

自宅から金生山までは片道7kmほど。
全部走って行くと、それだけで時間が無くなっちゃうので、今日は途中まで車で行った。

車を停めた場所からは3km走って到着。

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今回は登り切るまでの1本が1kmになるように距離を合わせた。


◆1本目

3本くらい走りたいので、脚を使い切らないようにだけど一生懸命登る。


半分くらいまで上ると、何かの儀式だろうか、正装した10人ほどの大人達が、朝日に向かって両手を挙げてお祈りをしている。

何か異様な光景で少しコワイ。。



…と、思ったけど、その列を切り裂くようにゼィハァ言いながら走って行くおっさんの方が異様か。

しかもキロ7で(笑)


1本目タイム 6:50




◆2本目

1本目と同じくらいのタイムを狙って走り出すけど、すぐに1本目の疲れが出てきて脚が重い。

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息を切らしながらも、これから登る坂の上を見ちゃうと気が滅入るので、眼下に広がる街並みなんかを見てると。。

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ん?

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鹿が応援してくれてました。


2本目タイム 7:01


っても、これが速いのか遅いのか判らないよね。



とりあえず、このタイムを基準として、何度も続けるうちに短縮していけたら、と思う。



3本目は全部行っちゃうと、出勤の準備がバタバタになりそうだったので、半分まで登って折り返し。

で、今日は2本半。

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いちおう平地区間も早めのペースで走りました。

といっても帰りは脚が終わってるので440くらいだけど。



これでポイント練習になってるかは微妙。


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