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[C493]

やりすぎ(笑)
怪我しないように
お祈りしております
それでも速いね

今後とも宜しくです・・・
  • 2013-11-08 09:49
  • し~やん
  • URL
  • 編集

[C494]

なんでそこで追い込むかなー(゚д゚)?
キーキさんまで故障しないでくださいよぉ。
  • 2013-11-08 17:54
  • あゆ
  • URL
  • 編集

[C495]

ガチフル連続は調整が難しいですね。
キーキさんの場合、皐月とNHKマイルって感じじゃないですか(^_^)
サブ3.5達成して、後はゆっくりしてくださいね

[C496]

判りやすいです。私は休み明けなので凡走しないかすごく心配です。
  • 2013-11-08 22:26
  • えーかわ
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[C497] Re: タイトルなし

>し〜やんさん
ちょっとだけムリしました。
吉と出るか凶と出るか。
わがままじゃないけど、おっさんの悪足掻きです。
  • 2013-11-08 23:28
  • キーキ
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[C498] Re: タイトルなし

>あゆさん
ちょっとかまって欲しくて、
頑張った事書いてみました。
結構しまだの結果悔しかったんですよね〜。
  • 2013-11-08 23:30
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C499] Re: タイトルなし

>JTさん
皐月賞からNHKマイルは、骨折&予後不良コースじゃないですか。
JTさんも3連チャンの調整難しそうですね。
  • 2013-11-08 23:32
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C500] Re: タイトルなし

>えーかわさん
えーかわさんは叩き2走目で奈良マラソンへ照準を合わせると、
ステップとしては、ちょうど良いんじゃないですか。
  • 2013-11-08 23:34
  • キーキ
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いびがわマラソンへの悪足掻き

早くも今秋2度目のカーボイン中です。

しまだ大井川マラソンが終わり、
ココでサブ3.5を達成する気満々だったのですが、
既報の通り残念ながら取り逃がしてしまいました。

次のいびがわマラソンは、
しまだから2週間しかない事と、
高低差がしまだの比では無い事から、
記録は難しいと考え、まあファンランとまではいかなくても、
楽しみながら3時間40分位で、遅くとも昨年の記録3時間48分だけは上回ろうと思っていました。

サブ3.5獲った上での話でしたが。


しかし!
しまだの翌日からフツフツと闘志が湧いてきて、
難しいけど足掻いてみようという気になりました。

しまだで及ばなかった3分30秒。

体重に換算すると1kgちょっと?
たったそれ位で出来るのなら、ダイエットするけど。

本気で、さらに絞ろうかとも考えましたが、
疲労回復を優先してダイエットはしない事にしました。

これ、もう少し期間があったら、確実にやってましたけどね。


そういう事じゃなくて、2週間でフルマラソン2本というのは、
疲労の面でも疑問がありますが、調整も難しいです。

ダビスタで皐月賞とダービーを両方好調で出す位難しい。
判りにくい?

丸々疲労抜き期間とするには長過ぎる気もするし、
このままでは届かない気もするし…。


まあ結局よく判りませんので、しまだ以後の1週間は、
僅かながら上積み出来る最後の期間と考え、
疲労を残すだけかも知れませんが、休みながらも、
ちょっと追い込んでみました。

10月28日 10km 48:21(4:50/km)
10月30日 15km 1:15:29(5:01/km)
11月01日 15km 1:08:40(4:35/km)

フルマラソンをガチった翌週の身体にはキツかったです。

かなりリスクが高く、脛、膝、腿、脚のいろんな箇所が痛く、
悲鳴をあげている様な気がしましたが、何とか持ってくれました。

痛めてた左足首は確実に悪化しました。

ただ、歩く時、特に階段などでは結構痛いですが、
不思議な事に走るのには全然支障がありません。


まあ、自分でもバカな事やってるなって感じです。

いびがわが終わったら少し治療に専念しようかと思っています。

しまだと以後1週間が上手い事、良い練習となって
走力アップしてると良いんですが…

そんなにうまくはいかないかな。


可能性は低いと思いますが、頑張ってみます。

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やりすぎ(笑)
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お祈りしております
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今後とも宜しくです・・・
  • 2013-11-08 09:49
  • し~やん
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[C494]

なんでそこで追い込むかなー(゚д゚)?
キーキさんまで故障しないでくださいよぉ。
  • 2013-11-08 17:54
  • あゆ
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[C495]

ガチフル連続は調整が難しいですね。
キーキさんの場合、皐月とNHKマイルって感じじゃないですか(^_^)
サブ3.5達成して、後はゆっくりしてくださいね

[C496]

判りやすいです。私は休み明けなので凡走しないかすごく心配です。
  • 2013-11-08 22:26
  • えーかわ
  • URL
  • 編集

[C497] Re: タイトルなし

>し〜やんさん
ちょっとだけムリしました。
吉と出るか凶と出るか。
わがままじゃないけど、おっさんの悪足掻きです。
  • 2013-11-08 23:28
  • キーキ
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[C498] Re: タイトルなし

>あゆさん
ちょっとかまって欲しくて、
頑張った事書いてみました。
結構しまだの結果悔しかったんですよね〜。
  • 2013-11-08 23:30
  • キーキ
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[C499] Re: タイトルなし

>JTさん
皐月賞からNHKマイルは、骨折&予後不良コースじゃないですか。
JTさんも3連チャンの調整難しそうですね。
  • 2013-11-08 23:32
  • キーキ
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[C500] Re: タイトルなし

>えーかわさん
えーかわさんは叩き2走目で奈良マラソンへ照準を合わせると、
ステップとしては、ちょうど良いんじゃないですか。
  • 2013-11-08 23:34
  • キーキ
  • URL
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