家族サービスとランの両立①

今日は家族で平田リバーサイドプラザへ。

天気も良いので、子供たちの自転車練習へお弁当を持って出発。

大層な施設はないが、長良川下流の多少整備した河川敷といったところだ。
ここには、サッカーグラウンドやバーベキュー場などがあり、
１周4.2kmちょっとのサイクリングコースがある。
10周でフルマラソンという狙いなのか。

私の目的はここだった。

家族サービスを装いつつ、たまには天気の良い昼間に走ってやろう作戦。

本当は食べる前に走りたかったが、11時30分と微妙な時刻。
お子様達のご機嫌を考えると、先に食べた方がよさそうで、到着早々お昼ごはん。
ほのぼのお弁当(*^-^)

さて、子供たちの自転車・三輪車を準備して、早速ラン開始。
追いかけてくる姿に後ろ髪を引かれつつ．．．



風が強いが、快適だ。ハーフ100分ペースの4:44/kmを意識して。
食後15分で走り始めたため気持ちワルε=ε=ε=┏(;ﾟロﾟ)┛

↑走りやすいコース

周回コースのため、1周2箇所で子供たちが駆け寄って来てくれてハイタッチ。

が、2週目辺りから、すでに飽きてきているご様子。

3週目では明らかにご機嫌が悪くなっていたので、3週弱12kmで終了。
タイムも計ったように56:50（4:44/km）

1時間近くも嫁さんに任せっきりだったので、申し訳ない。m(- -)m
その後は子供の自転車に付き合いました。



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