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なんとかキロ5で30K

明神湖周り2.6kmを約12周、キロ5で30K。
何とか走れたけど、もう限界。最後はバテバテ。
20130929190250f5b.jpg


あと12kmか〜(-｡-;
最後の２〜3kmはスパートに近い辛さ。

心肺は大丈夫そうだけど、ツラいのはとにかく脚。
あと1ヶ月で少しでも強くしなきゃ。


自治会のゴミ拾いが始まった7時半頃から、
おじいちゃんおばあちゃんの熱烈な声援のおかげで、なんとか走れました。

その節はありがとうございました…ってこんなブログ読んでる訳無いど。


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コメント

[C323]

お疲れ様でした～
やりきりましたね！大井川楽しみですね。
私はキロ5が維持できず困っています（笑）
  • 2013-09-29 20:58
  • たーはるパパ
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[C324]

お疲れ様です。
キロ5で30kmさすがです。
サブ3.5がみえてきましたね～
  • 2013-09-30 00:04
  • JT
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[C325] Re: タイトルなし

>たーはるパパさん
大井川は厳しいレースになりそうです。
ともにキロ5で突っ込んで、玉砕しましょう！
  • 2013-09-30 21:42
  • キーキ
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[C326] Re: タイトルなし

>JTさん
JTさんが夏場にやられてたのが、ずっと頭に残っていて、
いつかやらねばと思ってました。
前半の貯金で何とか出来ましたが、
最後はバテバテで5分オーバー連発でした。
このままでは30kmの壁に思い切り跳ね返されそうです。
  • 2013-09-30 21:53
  • キーキ
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[C327]

本番で周りの声援が黄色いのに変わったら
タイムもすぐに伸びちゃいますよ♪

今後とも宜しくです･･･
  • 2013-10-01 15:41
  • し～やん
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[C328] Re: タイトルなし

>し〜やんさん
たぶん黄色いぐわぁのTシャツ着て走りますので、
声援も黄色いのいただけますかね？
  • 2013-10-01 20:46
  • キーキ
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[C330]

キロ５で30km…
私の憧れやね～

心肺も足も胃もまだまだ鍛えないと…なんだけど目標なくなってなんだかテンションダウン

応援は力になりますね～～
  • 2013-10-02 10:29
  • かおりん
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[C332] Re: タイトルなし

>かおりんさん
なんとかギリギリ出来ましたけど、
私もまだ脚の鍛錬が足りてないと感じました。

疲労もそうなんですが、代償として足首の辺りを痛めました。

福知山は残念でしたね…
正直被害がそこまでひどいとは知らなかったです。
  • 2013-10-02 22:05
  • キーキ
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