無難に、いびがわマラソンの目標

昨日今日と10㎞ずつ走って、
いびがわマラソン前の練習はおしまい


昨日は4㎞サブスリーペース+1㎞フリー
419-417-415-415-348



アップJOG2kmから、
すぐに設定ペースまで上げられず、
劣化ぶりに絶望感を抱きながら
かつてのマラソンペースが閾値走のようだった。



今日はJOGオンリーでまったりと



井上尚弥の試合に間に合うように帰って来た。
負けるかと思った





いびがわまであと3日？


自分でエントリーしといてナンだけど
日に日に迫ってくる大会当日に
もう恐怖しか感じないｗ


10月に入った頃から、
さすがにこのままでは完走も覚束ない、と思って
多少はマラソンペースなどを意識するようになったけど
走ってみては、身体の重さを感じるばかり
実際太ったけど


ここまで30㎞走どころか、ペース走自体ほとんどやってこなかったし
何より、心臓に負担を掛け過ぎないようにと、キツくなったら
歩いたり止まったりしているうちに、簡単に歩きグセがついてしまった様に感じる。


夏場なんて3㎞おき位に歩いてたしｗ
たぶん、ノンストップで走った最長距離は10kmくらいじゃないかと。



レースでも簡単に歩きゃしないかと不安だ



そんな感じなので、今回のいびがわの目標

松：サブ3.5

竹：ワースト更新阻止　‪3時‬間48分

梅：歩かない



平地コースならサブ3.5位は、まだ問題ないと思うけど、アップダウン盛り沢山の
いびがわコースだと結構ギリギリかなぁ。


とにかくここまで丸腰で挑むシーズンは初めてなので、設定ペースが難しい。



唯一の強み？は
過去7年連続いびがわを走っているというという経験だけ


下手したらしょうじさんやロボ子さんに抜かれそうなので、
全力で置きに行こう




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