いびがわ試走(その1)

日曜日レースを走った皆さん、悪天候の中お疲れ様でした。
良い結果となった方もそうでなかった方も、まずは十分に体をいたわってあげてください。

特に丹後の皆さんには沢山の感動と刺激を頂きました。
ありがとうございました。



では、いびがわマラソン試走の内容です。


スタートは道の駅『星のふる里ふじはし』



大会ではほぼ中間の19km地点であり、ここから少し登ってから折り返し、
スタート・ゴール地点である揖斐川町役場まで行き、また戻って来るコース。


ですので実際のレースの前半と後半を入れ替えた感じになります。


スタート地点をココに設定した理由は、温泉があるので終わった後すぐに入れる点と、
後半に登りを持って来る為です。
疲れた後半の上りでどう粘れるかの練習です。


今回のコースは前半下りの後半上り……そう、これはまさに仮想しまだ大井川なのです。


いびがわのコースを堪能しながら、しまだ大井川の練習をするという画期的な試走...

...と、走る前までは思っていたんですけどね。





金曜日の仕事が長引いて、12時帰宅。
それから、食事・風呂・準備やらで2時頃就寝。

6時スタート位で考えていたが、さすがに睡眠時間が短いと思い、6時半起床の8時半スタート。
（近いといっても現地までは1時間近く掛かります）

暑くなる予報もあったので、出来るだけ涼しい時間帯に始めたかったんですが...



前半は下りなのでキロ5分でいけるところまで突っ込もうかと考えていたのですが、1kmで断念。
起きてからの時間が短いのと、思いのほか暑いので、とにかく体が重い。

弱い、弱すぎる。
これで、早くもレースを想定した仮想しまだ大井川作戦が終了Σ(ﾟдﾟ;)



まあ今日は長丁場だし、とサブ4ペースで景色を楽しみながら進む。




●0-5km
26:11(5:14/km）
最初だけ4:52

●6-10km
27:09(5:26/km)


●11-15km
28:45(5:45/km)
いびがわマラソンのホームページにも記載があったが、先日の豪雨による土砂崩で、
通行止め区間があり、どこかで対岸に渡らなければいけないが、橋の位置がイマイチ判らない。

で、やっぱり。引き返します(´д`)



その後も何回かウロウロしながら、通行止め区間をなんとか回避し、
いびがわマラソンコースに復帰。

ちなみに、大会期間でなくてもコースには所々にこの様な表示があります。



とにかく山道ばかりで、自販機が少ない。
13km地点で初めて給水。ボトルポーチのスポドリ500mlを1/3くらい。
序盤なのでまだ余裕がありました。

●16-20km
27:38(5:32/km）

20km地点でスポドリを飲み尽くし、カラカラに。
本番ではラスト2-3km地点の延々続く堤防道路。
本番さながらに辛かった。



●21-25km
27:36(5:31/km)

何とかゴール地点の揖斐川町役場に到着。


道に迷ったり、引き返したりした分、24kmちょっと。

ようやくたどり着いた自販機でスポドリを一気飲み。
その後も立て続けに、コーラ、コーヒーなど全部で1リットル以上流し込む。

さすがに飲みすぎた。まだ幾らでも飲めそうだがキリが無いのでやめよう。

お腹が落ち着くまで、少しばかり休憩するが、日陰にいても汗が噴き出してくる。

まだこれで半分か。
もう止めたい衝動に駆られるが、車がスタート地点にある以上戻るしかない。



つづきます．．．


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