木曽三川マラソンのラップ

走り終わったあと、ちょっとやっちゃったかなぁってくらいふくらはぎが痛くて、レース後に皆さんでファミレスに行ったんだけど、まともに歩けなかったので大丈夫かなぁと思っていた。


今日も階段一段降りるだけで声が漏れてしまうくらい悶絶。


仕事中、デスクから立ち上がってコピー機へ向かう時も、どっこいしょって腕の力を使わないと立ち上がれなかった。


ただ、しょうじさんに貰ったロキソニンテープが効いたのか、少しずつ痛みは治まって来ている。
意外と優しいトコある



ちょっとまだ走ってみないと判断出来ないけど、故障系ではなさそう。


今週はちょっと無理しないで、回復に努めよう。




今日はちょっと時間が無くて、木曽三川のラップだけ。


設定ペースは415。


まだ余裕。


いい感じでしょ。



あらら〜



ペースは30kmを境にガッツリ落ちてる。



まさに30kmの壁があったね。

全く踏ん張りが効かなくなった。



寒さの影響もあったかも知れないけど、明らかに走力不足。


さて、静岡までどうしようか。


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