年末年始の練習

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今更ですが、あけましておめでとうございます。



とうとう年末年始休暇が終わってしまった。。。


29日にハニワぐるぐるしてた時は、これから紅白もガキ使もあるし、ニューイヤー駅伝やら箱根やら、年末年始の楽しみなイベントがたくさんあって、まだまだ休みは1週間以上あるぞ〜!と思ってたんだけど。



終わってみると儚い。。



年末の事は書いたので、年が明けてからのランの事だけ。


元旦はこのところ定番となってる、初日の出を見に金生山へ。
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今年も天気が良くて綺麗な日の出が見れた。
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あと、現地でタケウチさんに会って新年のご挨拶も出来た。

※来年のために備忘録
・元旦の日の出は7時2分
・金生山の麓までは約6km、プラス頂上まで1km
・だから40分くらい前に出れば間に合う
・毎年タケウチさんと会える気がする
・走って登って来てるのは僕とタケウチさん家族くらい
・日の出を見てすぐに帰らないと嫁の機嫌が悪くなる

1日 15km 1:21:45(5:27/km)

2日はランオフ

3日 20km1:25:44(4:17/km)

30km走の予定だったけど時間が無くて距離短縮。

そのぶん速めのペースで走ろうと思ったけど、なかなかサブスリーペースまで上げられなかった。


4日 30km 2:24:12(4:48/km)

ロングJOGしようと走り出したらペースが良かったのでそのままキロ5を切るペースで。

前日あまり追い込めて無かったかな。


5日 ランオフ

6日 21km 1:32:45(4:25/km)

木曽三川の2週前なのでピシッと30km走で締めたかったけど、根性無くてハーフまで。

脚も重くてペースも上がらなかった。



そんなこんなで年末年始の10連休で147km。

もう少し距離は走っておきたかったし、相変わらずのペース走が中心だったけど、なかなか思うようにペースが上がらなくてこの先が少し心配。



2019年は少しスピ練を入れていこうかと思う。


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