今日と2018年のラン

本日は走り納めで15km走って来ました。


マイコース、ソフトピアの雪はだいぶ溶けたけど、日陰にはまだ凍り固まった雪が残ってて走りにくい。



とりあえず405辺りのつもりで走ってたけど、雪で滑ってバランスを崩したのと、しんどくて4kmでサブスリーペースくらいまで落ちたところで集中力が切れて終了。

そこからは速めのJOGに移行したけど、だんだん身体が暖まってきたのか自然とビルドアップしてきた。

15km 1:03:58(4:16/km)

4:01-4:01-4:09-4:14-4:42
4:48-4:31-4:32-4:20-4:23
4:14-4:07-4:08-4:05-3:43

序盤ももうちょっと我慢すれば良かったかな。


これで今年のランも終了。

12月は334kmで、2018年の年間走行距離は2851km。


1月 308km
2月 223km
3月 71km
4月 141km
5月 300km
6月 209km
7月 199km
8月 218km
9月 189km
10月 358km
11月 300km
12月 334km

昨シーズンの最終レース、3月4日の静岡マラソン以降、全然走らなくなった。

というか、年初に大阪に転勤してから仕事が急激に忙しくなっていて、なかなか練習時間も取れず、静岡マラソンすらどうにか仕上げた感じだった。



連休の多かった5月こそ300kmに乗せたけど、これも完全な距離合わせでJOGばっかり。


仕事の方は7月くらいには落ち着いてきたんだけど、もうモチベーションが落ちまくってて、記録狙いで走る事もブログも辞めてしまうつもりだった。


けど、10月のヨッチ飲み会が転機で、もう一度記録と向き合う気になった。

やっぱり、ブログとか仲間とか大事。


今のところ、記録を狙う事以外に走る意味を見出せないという事にあらためて気づいた。


で、急仕上げでも今シーズンも勝負出来るレベルまで戻そうと10月以降は結構頑張った。

急激に練習量を上げて、よく故障しなかったなと思う。


大阪での単身赴任もそれなりに慣れてきて、時間の使い方も工夫出来るようになったので、このままシーズン乗り切りたい。


2019年の目標はサブスリーへの復帰。
出来ればPB更新。


なかなか条件が揃わないと難しいと思うけど、もう少し頑張ります。


今年一年、レースやイベントでお世話になった皆さん、応援して下さった皆さんありがとうございました。


それでは良いお年を。


明日は初日の出ラン出来るかな？



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