いびがわマラソン2018【その2】

◆スタート〜5km 22:30(4:30/km)
4:23-4:23-4:39-4:30-4:30


スタートロスは6秒。

ゼッケン忘れて最後尾スタートでも文句は言えない身分なのに申し訳ない。


今年も可愛いらしい子供たちの応援を受けながら送り出される。


他のランナーの邪魔にならないように気をつけて、右へ左へ進路を変えながらハイタッチ。


いびがわはこれが無くちゃね。


なんとなく直近の練習ペースから、今日は3時間15分〜20分の間に収まるだろうと思っていた。

ペースでいうと4:37〜4:45/kmだけど、とりあえず本格的な上りが始まる5kmまでは4:30/kmで行くつもり。


周りのランナーに合わせるとまだ速くて、今の自分には前過ぎる位置だなと思って、少しずつペースを落として抜かれながらペースが合う位置まで下げた。


それにしても既に暑くて汗が吹き出る。
3km地点の給水を取ったのは初めてだ。

早く日陰に入りたい。

最初の5kmはフラットなのは良いんだけど日陰がない。

気温はそこまで高くないはずだから、直射日光さえ避けられれば、涼しくも感じるだろう。


橋を渡って揖斐川沿いに入る。



少し行くとようやく木陰がチラホラあって、暑さから開放される。


この辺で不意に名前を呼ばれ、そちらを見ると奇抜な格好のお姉さんがいて、それがロボ子さんだと気がつくのに少し時間が掛かって、「あっ？あっ！あぁ〜っ‼︎」って言って通り過ぎてしまった。


ゴメンよ、ロボ子さん、遠いとこありがとう。



◆5〜10km 23:34(4:43/km)
4:41-4:50-4:34-4:37-4:48

山あいの道に入り少しずつ上りが出てきたので、後半まで脚を温存するように、ラップが落ちるのはあまり気にしなかった。


良い天気。
紅葉に映える色鮮やかな揖斐峡大橋を渡る。


この辺も声援が賑やかだったな。


◆10〜15km 22:51(4:34/km)
4:59-4:25-4:39-4:12-4:53

上り下りを繰り返しながらの上り基調。

周辺のランナーからは、上りで抜かされ下りで抜き返す展開。

走法なのか体質なのか、僕は上りが弱くて下りは強いみたい。



まぁでも前半は結局上り基調だから上りの方が多くて、少しずつ順位を下げていったと思う。


いーの、いーの。
あとで全部抜き返すから。

と言い聞かせて、焦らず淡々と走る。


ペースは悪くないはず。


ラップがバラバラ過ぎてよく分からないけど、平均4:40/kmくらいでは走れてるだろうという感覚だった。



つづく

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