今シーズンのレース予定とか。
今朝は10kmペース走。
10km42:12(4:13/km)
4:19-4:22-4:21-4:20-4:15
4:14-4:09-4:17-4:14-3:41
相変わらず415ペースもアップアップで、まだまだ相当頑張らないとサブスリーは遠いなぁと実感するだけだった。
アップ とダウン 込みで15km走って今月のランは終了。
10月はこれで358km。
まぁよく走れた。
前記事で痛いところも特にないと書いたんだけど、今日走ったあと右股関節の外側が痛くなった。
ブログあるある？
んで痛い痛いって騒ぐと意外と大した事なかったり。
最初はいつもの筋肉痛かな、と思ってたんだけど、昼から夕方に掛けてだんだん痛みが強くなってきた。
走れないほどの痛みじゃないけど、やっぱり今月は急に走り過ぎたかな。
明日も走る予定だったけど、様子を見ようかな？
いびがわマラソンも近いし。
今シーズンのレース予定はこんな感じ。
11月11日いびがわマラソン
11月25日 大阪マラソン
12月16日 大垣マラソン(ハーフ)
1月20日 木曽三川マラソン
2月24日 静岡マラソン
大阪マラソン以外はほぼ毎年恒例のレースなんですが、フル4本、ハーフ1本。
まぁ年内はお話にならないかもしれないけど、全レース頑張ってみます。
ご一緒させて頂く皆さん、よろしくお願いします。
フルは全レースしょうじさんが接待してくれるでしょうw
皮算用的には。
いびがわ 3時間20分
大阪 3時間10分
木曽三川 3時間5分
静岡 3時間
…くらいで行けたらなぁと思う。
そんなに上手くはいかないだろうけど。
いびがわと木曽三川は練習レースとして、あまり疲労抜きとか考えないで挑むつもり。
まずはいびがわをどれくらいで走れるか。
アップダウンが激しいコースなので、ペース設定が難しい。
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10km42:12(4:13/km)
4:19-4:22-4:21-4:20-4:15
4:14-4:09-4:17-4:14-3:41
相変わらず415ペースもアップアップで、まだまだ相当頑張らないとサブスリーは遠いなぁと実感するだけだった。
アップ とダウン 込みで15km走って今月のランは終了。
10月はこれで358km。
まぁよく走れた。
前記事で痛いところも特にないと書いたんだけど、今日走ったあと右股関節の外側が痛くなった。
ブログあるある？
んで痛い痛いって騒ぐと意外と大した事なかったり。
最初はいつもの筋肉痛かな、と思ってたんだけど、昼から夕方に掛けてだんだん痛みが強くなってきた。
走れないほどの痛みじゃないけど、やっぱり今月は急に走り過ぎたかな。
明日も走る予定だったけど、様子を見ようかな？
いびがわマラソンも近いし。
今シーズンのレース予定はこんな感じ。
11月11日いびがわマラソン
11月25日 大阪マラソン
12月16日 大垣マラソン(ハーフ)
1月20日 木曽三川マラソン
2月24日 静岡マラソン
大阪マラソン以外はほぼ毎年恒例のレースなんですが、フル4本、ハーフ1本。
まぁ年内はお話にならないかもしれないけど、全レース頑張ってみます。
ご一緒させて頂く皆さん、よろしくお願いします。
フルは全レースしょうじさんが接待してくれるでしょうw
皮算用的には。
いびがわ 3時間20分
大阪 3時間10分
木曽三川 3時間5分
静岡 3時間
…くらいで行けたらなぁと思う。
そんなに上手くはいかないだろうけど。
いびがわと木曽三川は練習レースとして、あまり疲労抜きとか考えないで挑むつもり。
まずはいびがわをどれくらいで走れるか。
アップダウンが激しいコースなので、ペース設定が難しい。
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