木曽三川マラソン2018 その3

今更感があるけど木曽三川マラソンの続き


◆20〜30km
4:25-4:26-4:31-4:31-4:26
4:29-4:25-4:23-4:29-4:28

3周目の往路に入ると向い風が結構強くなって来たのを感じてて、実際ラップは430を超え始めた。


折り返しまでは我慢するしかないけど、落ち込みは最低限に留めたい。


少し脚を使ったかも知れない。
けど、なんとかペースを維持するようにした。


そのせいか25km辺りからハムストリングからお尻にかけて、少しずつ重さを感じる様になって、なかなか脚が上がらなくなってきた。


ここちょっとキツい。
まだ余力は残してるつもりだけど精神的なものが大きいと思う。

単走だと楽なペースに流されちゃいそうだ。


誰かに付きたい！と思うけど、小規模の大会なので 並走出来るランナーが周りにいない。
周回遅れのランナーは沢山いるけど


抜いて来るランナーがいればついて行きたいけど、それもないので頑張って少し前のランナーとの差を詰めて行った。


前に見えるランナーを追い、あそこまで行けば少し楽出来る！とか思いながら、ようやく追いついて一息つくと、そのランナーは、あれ？抜かないの？みたいな感じで振り返ったので、前に行くしかなくなった。


仕方なくそのまた前のランナーに追いついて、並走しようと思ったけどこれまたペースが合わない。

しばし並走したあと、また離れて行ってしまった。


そんな感じで一人一人追いかけていくと、そんなにペースは上がってはいない
のに抜いていく展開になった。



◆30〜42km
4:35-4:27-4:33-4:27-4:31
4:28-4:23-4:22-4:17-4:20
4:12-4:21

4周目に入るとさらに向い風は強くなってきたけど、あと1回、行って帰って来るだけだ、と思うとペースも上がる。


…いや、上がっていない。
気持ち的に上げてるんだけど、現状維持がやっと。



気がつくと少し前に激沈Tのランナー。
前半で声を掛けた方だ。


一時は200mくらい離されていたけど、ずっと遠目で目標にさせていただいていた。


距離が詰まって来た。
もう一度声を掛け合って前に出た。



さらに強い向い風に耐えながら走ってると…

プーさん発見！


なんでも最近、体型までリアルプーさんに寄せて行ってるという。。。



その後、ようやく折り返して追い風に…

なってるのか？



まぁでもラスト5kmちょっと。
もう出し惜しみせずペースを上げた。


サブスリーペースくらいのつもりだったけど、せいぜい420程度にしかなってない。
やっぱ落ちてるな〜



ラスト3kmくらいかな？
今度はえーかわさんを発見！
もう写真を撮る余裕はなかった



さらにラスト2kmからもう一段上げて、今度はホントにサブスリーペースに。


最後の堤防を登って下ると、ローラさんがいらして声を掛け、写真を撮ってもらえた。



ラストなのでフォームが崩れてるのか、それとも元々こんなフォームなのか、随分と上半身が後傾だな。



最後のコーナーを曲がって、ようやくゴール！



グロス 3時間5分45秒。


う〜ん中途半端だけどまずまずか。


今回ヘタしたら10分切れないんじゃないかと思ってたので、それよりは走れたほうだけど、割と上手く走れてこのタイム。

サブスリーはかなり遠ざかっちゃった気がする。



静岡までにどこまで戻せるかな。



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