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夏休みの課題その3 300mトラック耐久ロング走
夏休み最終日、今日は誕生日でした。
バカボンのパパと同い年になってしまった…。
誕生日と言えば…
走る！
しかないですよね。
と言う事で、やってきました夏休み最後の課題。
ロング走2本目。
題して…
陸上300mトラック耐久ロング走!
とにかくトラックをグルグルするクソつまらない練習。
距離よりも精神修行的な意味合いが強い。
利点としては給水給食を用意しておけば、補給やトイレには困らない事。
クーラーボックスには、これでもかという位のスポドリ類を準備。
場所は大垣北公園陸上競技場。
日陰が全く無いので、朝4時スタート。
まだ暗く、頭にはヘッドライト装着。
もはやhentaiを通り越して不審者の領域。
10周。まだ真っ暗
30周。少し明るくなってきた。
50周。散歩のおじさん達合流。
で、140周(笑)
単調な練習で、明るくなって暑くなってきた以外、
特筆すべき事は何も無し。
今どき42K位じゃ自慢にもならない雰囲気ですが…
140周で丁度42.2km
休憩込みで4:07:25(5:51/km)
サブ4狙ってみたけどダメでした。
休憩し出すと中々走り出せない。
また、意外にもGARMINの精度が良く、300m周回なのに、
42kmで200mしかズレてなかった。
4リットル以上飲んだ。
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バカボンのパパと同い年になってしまった…。
誕生日と言えば…
走る！
しかないですよね。
と言う事で、やってきました夏休み最後の課題。
ロング走2本目。
題して…
陸上300mトラック耐久ロング走!
とにかくトラックをグルグルするクソつまらない練習。
距離よりも精神修行的な意味合いが強い。
利点としては給水給食を用意しておけば、補給やトイレには困らない事。
クーラーボックスには、これでもかという位のスポドリ類を準備。
場所は大垣北公園陸上競技場。
日陰が全く無いので、朝4時スタート。
まだ暗く、頭にはヘッドライト装着。
もはやhentaiを通り越して不審者の領域。
10周。まだ真っ暗
30周。少し明るくなってきた。
50周。散歩のおじさん達合流。
で、140周(笑)
単調な練習で、明るくなって暑くなってきた以外、
特筆すべき事は何も無し。
今どき42K位じゃ自慢にもならない雰囲気ですが…
140周で丁度42.2km
休憩込みで4:07:25(5:51/km)
サブ4狙ってみたけどダメでした。
休憩し出すと中々走り出せない。
また、意外にもGARMINの精度が良く、300m周回なのに、
42kmで200mしかズレてなかった。
4リットル以上飲んだ。
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コメント
[C218]
- 2013-08-18 22:01
- 編集
[C223]
ヾ(@_@)ﾉ☆すごすぎます…！
伊吹メンバーみんなすごいひとだらけ…( ´ ▽ ` )！
お誕生日おめでとうございます☆♪
１４０周のあいだ、ランのことか関係ないことか、何をかんがえてましたか…？
わたしも数えかた気になります。
１０周でもガーミンいないと、あれ( ´ ▽ ` )？ってなっちゃうので…（笑）
伊吹メンバーみんなすごいひとだらけ…( ´ ▽ ` )！
お誕生日おめでとうございます☆♪
１４０周のあいだ、ランのことか関係ないことか、何をかんがえてましたか…？
わたしも数えかた気になります。
１０周でもガーミンいないと、あれ( ´ ▽ ` )？ってなっちゃうので…（笑）
- 2013-08-19 18:12
- 編集
[C224]
す、すごい(^_^;)
４２kmもすごいけど、同じところを140週。
相当ハートが強いですねキーキさん！
僕も見習わなくて・・・
いや、ちょっと無理かも。。。
４２kmもすごいけど、同じところを140週。
相当ハートが強いですねキーキさん！
僕も見習わなくて・・・
いや、ちょっと無理かも。。。
- 2013-08-19 22:46
- 編集
[C225] Re: タイトルなし
>えーかわさん
これ程つまらないフルマラソンは無いでしょう？
これやっとけば、ロードの42kmが楽に感じるかなと思いまして…。
精神的な人体実験です。
これ程つまらないフルマラソンは無いでしょう？
これやっとけば、ロードの42kmが楽に感じるかなと思いまして…。
精神的な人体実験です。
- 2013-08-20 21:18
- 編集
[C229] Re: タイトルなし
>TAKAさん
ありがとうございます。
TAKAさんもその一人でしょ。
丹後組のhentaiさんに影響受けて距離感マヒしてましたが、走り終わった後、この倍以上走るのかと思うと気が遠くなります。
ありがとうございます。
TAKAさんもその一人でしょ。
丹後組のhentaiさんに影響受けて距離感マヒしてましたが、走り終わった後、この倍以上走るのかと思うと気が遠くなります。
- 2013-08-20 21:27
- 編集
[C230] Re: タイトルなし
>ローラさん
ありがとうございます。
考えてた事は、誕生日に何やってんだろ？とか、連休終わっちゃうな〜とか。
仕事の事だけは考えない様にしてました。
数え方はbgさんの返コメの通りなんですが、GARMIN無かったらとても数えてられないですよ。
脳ミソまで溶けそうでしたから。
ありがとうございます。
考えてた事は、誕生日に何やってんだろ？とか、連休終わっちゃうな〜とか。
仕事の事だけは考えない様にしてました。
数え方はbgさんの返コメの通りなんですが、GARMIN無かったらとても数えてられないですよ。
脳ミソまで溶けそうでしたから。
- 2013-08-20 21:29
- 編集
[C231] Re: タイトルなし
>shozyさん
7時頃から中学生位の部活が始まって、彼らのウォーミングアップに抜かれまくりだった時間が一番辛かったでしたが、何とか走り続けました。
邪魔かな？って思いつつも、ふてぶてしく走り続けるハートは鍛えられました。
7時頃から中学生位の部活が始まって、彼らのウォーミングアップに抜かれまくりだった時間が一番辛かったでしたが、何とか走り続けました。
邪魔かな？って思いつつも、ふてぶてしく走り続けるハートは鍛えられました。
- 2013-08-20 21:31
- 編集
[C232]
お誕生日おめでとうございます。
私も来年、バカボンパパですが、
誕生日は温泉に入って美味しい物が食べたいです。
まさか、その前に！？
この暑さがランナーを狂わせているのか(笑)
「これやっとけば…」っていう精神修行的な考え方はわかるけどね♪
転倒によるケガは大丈夫かな？
本番にお疲れが残りませんように。
私も来年、バカボンパパですが、
誕生日は温泉に入って美味しい物が食べたいです。
まさか、その前に！？
この暑さがランナーを狂わせているのか(笑)
「これやっとけば…」っていう精神修行的な考え方はわかるけどね♪
転倒によるケガは大丈夫かな？
本番にお疲れが残りませんように。
- 2013-08-21 10:51
- 編集
[C233] Re: タイトルなし
>ゆるりんさん
ありがとうございます。
ゆるりんさんも来年ですか。
もっと若く見えるので再来年位かと思ってました。
温泉入る前に山の中20〜30km走ってそうですね(笑)
ケガはもう何とも無いですが、風邪ひきました…。
本番迄には治るでしょうが、疲れで免疫力落ちてたみたいです。
ありがとうございます。
ゆるりんさんも来年ですか。
もっと若く見えるので再来年位かと思ってました。
温泉入る前に山の中20〜30km走ってそうですね(笑)
ケガはもう何とも無いですが、風邪ひきました…。
本番迄には治るでしょうが、疲れで免疫力落ちてたみたいです。
- 2013-08-22 08:08
- 編集
[C244] Re: Re: タイトルなし
> >bgさん
>
> 実は数えてません(笑)
> 42kmを300mで割っただけです。
>
> ただ、GARMINを1周毎に見てたんですが、ほぼ0.3kmずつ足されていくので、意外と正確でした。
>
> 42.2km行ったんで辞めたんですが、何周で数えてたら、キリの良い所で150周か200周まで行ってましたね。(嘘)
>
> 実は数えてません(笑)
> 42kmを300mで割っただけです。
>
> ただ、GARMINを1周毎に見てたんですが、ほぼ0.3kmずつ足されていくので、意外と正確でした。
>
> 42.2km行ったんで辞めたんですが、何周で数えてたら、キリの良い所で150周か200周まで行ってましたね。(嘘)
- 2013-08-27 09:37
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すごいです。