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一か八かの15km走

昨日はバレンタイン。
我が家では同時に結婚記念日でもあるので、そんなに高価な物ではないけれど、嫁さんの好きなワインを買って帰った。

娘からは沢山作った友チョコの余りみたいなのを3粒もらい、嫁さんからは市販の板チョコを1枚貰った。




…少なくね?
コッチの方が金掛かってるんだけど


たぶん減量中なのを気遣ってくれてるんだろなw
ホントか?


そんな家族の協力?もあって、1月末 64kgから始めたダイエットも最近は62kg台になってきた。


本番までにあと1kgくらい落としたい。


※※※※※※※※※※※※※


月曜日に整骨院で診て貰って、揉み返しも考慮して1日明けた今日、15km走りました。


不安のあった右太腿も整骨院の先生の施術が良かったのか、なんとか大丈夫でした。


先生の話によると、大事では無さそうと、不安を取り除いて貰ったので、アップのあと思い切ってスピードを出した。


とりあえず今日の目標は410目安で、痛みが出なければ15kmまで。


着地後の荷重が外側に流れないように、真っ直ぐ膝に体重を乗せる感じで、全神経を右膝に集中させて慎重に走った。


いつも痛み出す鬼門の5kmを超えると、いつ痛み出すのかと不安だったが、6km、7kmと進むうちに、大丈夫そうだという安心感に変わっていき、全力で走れる事に喜びを感じながら走っていた。


で、予定の15kmをほぼ全力で完走。


15km 1:01:28(4:06/km)

4:03-4:08-4:06-4:12-4:05
4:08-4:04-4:06-4:06-4:07
4:08-4:07-4:12-4:06-3:48


走り終わったあと、少し張りがあるような気もするけど、とりあえず痛みも無く走り切れて良かった。


今日の走りで痛みが出るようだと記録狙いは厳しいと思っていたので、とりあえず第1関門は突破。



明日はJOGの予定だけど、フォームを崩さないように気をつけて走りたい。


あとは週末の30km走が走れるかどうか。



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