チームちゅ〜部の部活 スピード練習会♪

ついにこの日が来てしまった。。(･･;)

日曜日はチーム中部のスピード練習会。


前にお城巡りマラニックのあと、今度はスピ練やりたいねって話が持ち上がってて、スピ練嫌いの僕は正直「やりたくねー」と思ってたんだが、なかなか速い方々との練習も貴重だと思って参加してきた。


メンバーはキイミさん、ベタ足さん、しょうじさん、appaleさん、NGさん、わおんさん、ankoちゃん。



なんか…

ガチランナー率が高ぇ。


だから今日はホントにしょうじさんをおちょくって遊んでる余裕もないのだw


場所は名古屋ランニングの聖地、名城公園。


この日はなんかランナーが多かった。


ここでインターバル走を5本。

1周1328mなので1km疾走で、残りの328mをレストJOG。




もうランステからここまでのアップJOGで既に汗ダクなんすけど。



1〜2本目。

わおんさんが引っ張って、それを追いかけるキイミさん、僕の順。

わおんさんはストライドが広く、一歩一歩飛ぶように加速していく。
キイミさんも上半身が力強く、スピードが出そうなフォーム。
比較して僕は、ピッチが速いぶんバタバタとがむしゃらに追いかける。
歩数は僕のほうが多いのに二人にジリジリと離されていく。


3本目も同じような感じだったが、ベタさんが後ろからサラッと抜いて行った。


何なんだこの人達ww



レストが長いので呼吸はほぼ回復するけど、脚は本数を重ねるごとに動かなくなる。


けど、わおんさんがずっと前を走ってくれてるので、ついて行けないまでも、何とか離されないように必死で追いかけたので、5本目まで安定したラップで走れた。


3:36-3:39-3:41-3:38-3:38

レストは2〜3分です。


インターバル走が終わった頃、ankoちゃんと合流。

しょうじさんも終わるのを見計らったようにひょっこり帰って来たけど、一回もインターバってる姿を見ていないので、サボってた疑惑が浮上w


その後はダウンJOGで数周して終了。


キイミ監督が率いる青い軍団。

皆んなで示し合わせたわけじゃないけどタイミング的にチーム50Tが多かった




短い時間だけど内容の濃い練習が出来た。




アフターは三越屋上のビアガーデンマイアミで乾杯❗️




料理はともかく、飲み放題のビールは、一番搾り、プレモル、エビス、ドライプレミアムと揃い踏みで飲み過ぎちゃった。


その様子はコチラ。
もう丸投げでw





あーしょうじ君、今週また飲むんで、そん時は正座で説教だから。


ってもしょうじさん、年上なんだよねぇ


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