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チームちゅ〜部の部活 スピード練習会♪

ついにこの日が来てしまった。。(・・;)

日曜日はチーム中部のスピード練習会。


前にお城巡りマラニックのあと、今度はスピ練やりたいねって話が持ち上がってて、スピ練嫌いの僕は正直「やりたくねー」と思ってたんだが、なかなか速い方々との練習も貴重だと思って参加してきた。


メンバーはキイミさんベタ足さんしょうじさんappaleさんNGさんわおんさんankoちゃん



なんか…

ガチランナー率が高ぇ。


だから今日はホントにしょうじさんをおちょくって遊んでる余裕もないのだw


場所は名古屋ランニングの聖地、名城公園。
20160718220044d78.jpeg

この日はなんかランナーが多かった。


ここでインターバル走を5本。

1周1328mなので1km疾走で、残りの328mをレストJOG。
20160718220046df6.jpeg



もうランステからここまでのアップJOGで既に汗ダクなんすけど。



1〜2本目。

わおんさんが引っ張って、それを追いかけるキイミさん、僕の順。

わおんさんはストライドが広く、一歩一歩飛ぶように加速していく。
キイミさんも上半身が力強く、スピードが出そうなフォーム。
比較して僕は、ピッチが速いぶんバタバタとがむしゃらに追いかける。
歩数は僕のほうが多いのに二人にジリジリと離されていく。


3本目も同じような感じだったが、ベタさんが後ろからサラッと抜いて行った。


何なんだこの人達ww



レストが長いので呼吸はほぼ回復するけど、脚は本数を重ねるごとに動かなくなる。


けど、わおんさんがずっと前を走ってくれてるので、ついて行けないまでも、何とか離されないように必死で追いかけたので、5本目まで安定したラップで走れた。


3:36-3:39-3:41-3:38-3:38

レストは2〜3分です。


インターバル走が終わった頃、ankoちゃんと合流。

しょうじさんも終わるのを見計らったようにひょっこり帰って来たけど、一回もインターバってる姿を見ていないので、サボってた疑惑が浮上w


その後はダウンJOGで数周して終了。

2016071822004798e.jpeg
キイミ監督が率いる青い軍団。

皆んなで示し合わせたわけじゃないけどタイミング的にチーム50Tが多かった


201607182205482f7.jpeg

短い時間だけど内容の濃い練習が出来た。




アフターは三越屋上のビアガーデンマイアミで乾杯❗️
201607182205496ca.jpeg



料理はともかく、飲み放題のビールは、一番搾り、プレモル、エビス、ドライプレミアムと揃い踏みで飲み過ぎちゃった。


その様子はコチラ
もう丸投げでw





あーしょうじ君、今週また飲むんで、そん時は正座で説教だから。


ってもしょうじさん、年上なんだよねぇ

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コメント

[C2318]

日曜日はありがとうございました!
キーキさんが速いと思う人の多い練習会、凄いですね。
ペースが違い過ぎて走ってる姿をあまり見れませんでした。
今度は観客として見てみたい。(笑)
またよろしくお願いします!
  • 2016-07-19 00:21
  • NG
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[C2319]

お疲れさまでした( ・∇・)

いやいやずっと真後ろいたじゃないですか
なんなんだこの人達の一員ですよね(笑)
周りのグループゆるばっかりでしたもんね。

次やるときはキーキさんの1メートル後ろにつけますね(笑)
3分半超えたら舌打ちしますね(笑)
  • 2016-07-19 09:36
  • わおん
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[C2320]

お疲れさまでした

後ろから見てましたが、なかなかいい走りしてましたよ
きっちりイーブンで走れるってことは、普段からちゃんと練習している証拠ですね
この調子で頑張ってください
  • 2016-07-19 12:37
  • ベタ足
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[C2321]

先日は、ありがとうございました!キーキさんの走り、なかなか良かったですよ!
どの位かって言うと、マイアミの肉くらい(笑)。
まぁ、走りは勝てんで、きゃーきゃー言われるように頑張りますわww
  • 2016-07-19 21:00
  • しょうじ
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[C2322] NGさん

こちらこそありがとうございました。
いや〜速い人は沢山いらっしゃいますけど、なかなか一緒に走る機会が無いので、僕も皆さんの走り見たかったんです。
またよろしくお願いしますね(^^)
  • 2016-07-20 00:15
  • キーキ
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[C2323] わおんさん

わおんさんと同じコース取りしたんですけど、歩行者とかゆっくりランナーさんを避ける時のアウトコースへの進路変更がもう、それすら辛くて。。(;´Д`A
インコースをオラオラァって切り裂いて行ってくれないかなぁと思ってました(笑)

3分半では1本目で終わっちゃうわ。
後ろからプレッシャーのタイプは怖過ぎます…(^^;;
  • 2016-07-20 00:19
  • キーキ
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[C2324] ベタ足さん

ありがとうございました(゚∀゚)!
なかなか引っ張って貰わないとあのペースは維持出来ませんので、良い練習になりました。
ベタさんも故障気味とは思えない走りですね〜。
皆さんの走りも良い刺激になりましたので、またやりましょう!
  • 2016-07-20 00:23
  • キーキ
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[C2325] しょうじさん

今回も楽しかったです。
よくよく考えたらアフターでは、しょうじさんシラフなんですよねぇ。
酔っ払いの相手ありがとうございました。

僕の走り、しょうじ先生の目から見ても良かったですか!
マイアミの高級和牛くらい?ん?

しょうじさん居ないと僕が上位陣にロックオンされてシゴかれますので、またよろしくお願いしますよ。
  • 2016-07-20 00:28
  • キーキ
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[C2326]

遅ればせながら,ありがとうございました。

前方集団はそんなに速い設定だったんですね~。
僕はかろうじて4分を切るのが精一杯な感じでした(^^;)

皆さんのたくましい走りを見て刺激もらいました。
またお願いします!
  • 2016-07-21 09:12
  • appale
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[C2328] appaleさん

こちらこそありがとうございました〜!
appaleさんも5kmのタイムとか見ると、万全ならこれくらいは出来るでしょ!

しっかり治して早く全開で走れると良いですね〜(^^)
  • 2016-07-22 21:39
  • キーキ
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