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[C2314]

とてもラッキー〜♫☆*:.。. o( ´ ▽ ` )o .。.:*☆
速くてガチな練習たくさんしてるキーキさんに、お気に入りのガリガリくんあるって知ってうれしくなりました♪( ´ ▽ ` )ノ♫
  • 2016-07-05 00:36
  • ローラ
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  • 編集

[C2315] ローラさん

夏のロング走後のガリガリ君は最強ですよね(゚∀゚)!
ロング走の最中に食べちゃってますけどww
今度のポイント練習は、この当たり棒持って走って来ます!
  • 2016-07-05 22:11
  • キーキ
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ガリガリJOG

今日はセット練のロングJOG。

昨日の反省から、今日はスンナリ目覚めて5時過ぎにスタート。


ポイント練習じゃない時は気楽に出発出来るw


今日も外に出るとやっぱり暑い。


暑いからか、それとも昨日の疲れが取れてないのか、いつものセット練JOGよりもペースが遅い。


いつもはラクに走ってるとサブフォーくらいのペースになるのに、今日は少し頑張らないとキロ6が切れない。

まぁJOGだからペースは遅くても良いんだけれど、練習時間が長くなるのがイヤだ。


結構このパターンのロングJOG、好きなんだけど、今日はとにかく気温と湿気と脚の重さと…相まって、とにかく不快。

だけど、無駄に早くスタートしたもんだから、時間はある。


こんな時には距離を稼ぎたい…と、走りたくないのか走りたいのか、自分でもよく判らなくなってきたが、まぁ25kmくらい行ってみよう。



12km過ぎで折り返しのコンビニで少し休憩。


ガリガリ君史上、僕の一番のお気に入り、レモンヨーグルト味。
20160703200358b4c.jpeg



ちなみにこの後もう1回コンビニ寄って食べちゃった。


ロングJOGとか言っときながら、ガリガリ君2個も食べちゃったら、もうこれはマラニックだな。



その後も時折思い出したように流しを入れながら、キロ6の攻防を続ける。


なんだか脚のツラさがウルトラの後半みたいだな、と思いながら…

いつかは100kmでサブテンしたいと考えてるのに、このペースじゃ間に合わないんだな、と少し絶望感を覚える。


最後はボロボロでなんとか25km。
20160703200357a58.jpeg


いちお、ラップ。

5:54-5:56-5:54-6:14-6:10
6:05-6:13-5:55-5:46-5:59
5:48-5:49-6:16-6:16-6:15
5:47-6:10-6:12-5:34-5:58
6:03-6:07-6:03-6:03-5:43



走り終えて自宅から1番近くのコンビニで3個目のガリガリ君。

レモンヨーグルト味が品切れだったので、仕方なくソーダ味を買った。


自宅までカジりながら歩いてると…

20160703200359b16.jpeg


ラッキー?(^^)


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とてもラッキー〜♫☆*:.。. o( ´ ▽ ` )o .。.:*☆
速くてガチな練習たくさんしてるキーキさんに、お気に入りのガリガリくんあるって知ってうれしくなりました♪( ´ ▽ ` )ノ♫
  • 2016-07-05 00:36
  • ローラ
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[C2315] ローラさん

夏のロング走後のガリガリ君は最強ですよね(゚∀゚)!
ロング走の最中に食べちゃってますけどww
今度のポイント練習は、この当たり棒持って走って来ます!
  • 2016-07-05 22:11
  • キーキ
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