5月走行距離

5月は自己最長距離の374km走りました。




1日 25km 2:10:56(5:14/km)
2日 27km 2:17:28(5:05/km)
3日 15km 1:27:58(5:52/km)
5日 30km 2:13:58(4:28/km)
6日 33km 3:11:05(5:47/km)
7日 11km 1:05:54(5:59/km)
8日 15km 1:02:41(4:11/km)
14日 10km 47:54(4:47/km)
15日 35km 2:50:32(4:52/km)
18日 15km 1:02:14(4:09/km)
19日 10km 55:07(5:31/km)
21日 20km 1:28:34(4:26/km)
22日 35km 4:58:36(8:32/km)
24日 10km 42:09(4:13/km)
25日 15km 1:10:05(4:40/km)
28日 30km 2:11:01(4:22/km)
29日 23km 2:13:03(5:47/km)
31日 15km 1:02:30(4:10/km)


結構頑張った(ﾟ∀ﾟ)！


いや、走り過ぎだ、こんなに頑張らなくていい。


もう走るのが嫌いになりそうだった(´Д｀ι)



GWの連休が長かったので距離を稼いだけど、その翌週は平日5連続ランオフ。


連休中に頑張り過ぎた反動で、まったく気分が乗らず、精神的なスタミナが切れてしまったみたいだった。

ここ、頑張って少しでも走っておけば400kmもイケたのに、とも思うけどまぁ、まだシーズンは先だし、今月からはボチボチ300kmくらいを目安にいきます。


これだけ走っても体重が増加傾向で、2月末の東京マラソンの時より、順調に月1kgペースで成長してて、最近は65kg台をチラホラ見るようになって来た。

なんとかこの辺までで留めておきたい。



体重のせいか暑さのせいなのか、
ポイント練習の30km走と15km走も、タイムは伸び悩み。


もう、秋までペース走でのタイム狙いは難しいかも。



一方で、気温とかを差し引いても、今までの練習方法ではそろそろ頭打ちになってきてるのかなぁという気もするので、練習内容も少しマイナーチェンジしようかと考えている。





にほんブログ村