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市内を周回JOG33km

GW8日目。

とうとう華の10連休も終盤になってしまったσ(^_^;)


今日も自分だけ休みだったので、いっちょ山でも行こうかと思ってたけど、天気がビミョーだったので結局辞めた。




午前中はたっぷり時間があるなぁ、ということで思いつきのロングJOG。




テキトーに市内をグルッと周って来た。
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住吉灯台。
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先日気になってた川沿いも走ってみたが、1kmくらいしか無かった。
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車もほとんど来ない直線なので、1kmTTとかに良いかも。


もちろん今日はやらないけど。






何も食べずにスタートしたので18km過ぎにガス欠気味か?
脚が重くなってきて㌔6オーバーするようになったのでコンビニ補給。
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すると、自然と㌔30秒ほど復活した。






結局マイコースに戻って来た。
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なんだかんだで33kmになりました。
IMG_3519.jpg




LSDに近いかな?
練習効果としてはビミョーだけど。


けど、昨日も動き回ってるので結構疲れた。








帰ってからは近所の人気店中村屋へ。
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タイミング良く待たずに入れた。




ごまつけ麺。
<IMG_3521_convert_20160506221401.jpg




相変わらずウマかった(゚∀゚)!






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