東京マラソン2016 【その2】スタート〜20km 順調だった前半

スタートロスは24秒。

早い、イケる。
もうこれはグロスで狙うしかない！
と思った。

この時は。
それがまさかあんな事に…(笑)


今日は下り基調の6〜7kmまでは
410ペース、その後は415を
淡々と刻むというレースプラン。

もしかしたら下り区間でスタートロス分は
取り返せる、とすら思った。


少し詰まるが、周りも実力あるランナー
ばかりなのでペースが速い。

最初のラップが4:22

ロスを差し引くと㌔4切ってるのに、
興奮しててこの時は気付かなかった。


次のラップも4:03

とにかく周りが速い。
下り基調とはいえ、ちょっと速すぎる。
ここは410設定なので少し落として
ペースを合わせる。


気温は結構高かった。
グローブも走り出したら要らないくらい
だったので早々に外してポケットに
突っ込んだ。

少しバラけて来た所でカッパを脱いで
ゴミ袋を持ってる大会スタッフに渡す。


淡々とペースを刻んでるつもりだけど、
早くもなんかちょっとキツいか？
4km辺りで心拍数を確認すると151bpm

ヤバい、早くも150超えちゃった。

序盤は下り基調とはいえ、
一定の緩やかな下りではないので
あまり走り易くはないと感じた。



100mほど先にはBブロック先頭から
スタートしたと思われる、
青い風船をつけた3時間ペーサーが4人。


一気には詰めないが、何処かで追い付かないといけない。


ここまで、ほぼ想定通りのラップで来ているが、
ペーサーとの差がなかなか縮まらない。

7km過ぎの竹橋にはお待ちかね。
ブログ村の応援団がいる(ﾟ∀ﾟ)

ハイタッチしながら通過して、
じっくり見れなかったけど、
カオス過ぎて大いに笑った。

特にこの3人は強烈過ぎて目に焼き付いた。



皆さんありがとうございますm(_ _)m




DEGさんmotoさんローラさんに撮って貰った写真


下りが終わり、フラットな区間に入る。

今度は皇居周り。
この辺りは日陰が無くて暑かった。

◆スタート〜10km 42:53(4:15/km)
4:22-4:03-4:09-4:12-4:10
4:13-4:12-4:08-4:16-4:12
※10kmのタイムはアップデート、1km毎のラップはEPSONデータなのでズレがあります



10km通過が42:53

ここまで設定ペース通りに来てるのに
あれ？スタートロス分が挽回出来て無いぞ。

ここでEPSONと実際の距離のズレが
結構ある事に気がついた。

加えて、11km目のラップが4:23

さすがにこれ以上の借金はマズい。

415設定のつもりだったけど、
EPSONで415出してちゃダメだ。

410を計測するくらいじゃないと
実際の415になっていないんだ、
と思い、ここからは410を目安に走る。


この辺りでは身体が暖まって来てたのか
序盤に感じてたキツさは無くなっていて
ペースアップもそれほど苦しくなかった。


ペースを上げると前に居た3時間ペーサー
との差が少しずつ縮まってきて、
15km過ぎの折り返し辺りで追いついた。

3時間ペーサーの後ろには50人くらい
居ただろうか、とにかく物凄い集団。

折り返しすぐの給水を取ろうと思ったが
かなり減速したりして気をつけないと
取れなかった。

お陰でこの区間のラップも少し遅くなった。

この気候で給水は大事。
しかし毎回こんな感じだと給水が取り辛い。

ここは思い切ってペーサー軍団の前に
出る事にした。


この辺りのすれ違いでkinさん、ロボさんを
発見し、手を振ってエールを交換。


なんか調子が出てきた(ﾟ∀ﾟ)！

ペースを上げてるのにも関わらず、
ちょっとランナーズハイなのか、
この辺りは凄く楽にスピードに乗れていた。


◆10〜20km 41:56(4:12/km)
4:23-4:06-4:07-4:12-4:08
4:17-4:08-4:05-4:10-4:10




つづく


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