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[C2123]

最近キーキさんの記事がアップされる度にハラハラしております...
私の本音はもうポイント練習はしないで、兎に角万全の状態で本番を迎える事に傾注して欲しいです...
でも目標に向けて走りたい気持ちも痛すぎる程分かるので非常に難しいですが...
  • 2016-02-18 01:28
  • ゆう
  • URL
  • 編集

[C2124]

最近の追い込みっぷりに,ゆうさんと同じく,
故障しないかちょっとドキドキしています。

もう十分にアレを狙える走力はあるはずですから,
疲労抜きのつもりで,ジョグってください。

僕はモリコロ終わって腑抜け中です(^^;)
  • 2016-02-18 08:43
  • appale
  • URL
  • 編集

[C2125]

走力は達していると思いますので、私も無理をしてほしくないです。
サブスリーを11本やってる私が言うのですから間違いありません(笑)

どうしてもスピードやりたいのなら、ペースを10秒落として距離を予定より3~5km伸ばしてみてはどうでしょう?
  • 2016-02-18 20:13
  • 怪盗紳士
  • URL
  • 編集

[C2126] ゆうさん

ご心配掛けてすみません。
もう走力を上げるのはやめて、せめて落とさないように、安全運転で行きます。
せっかくの舞台ですからね、故障で走れなくなったら本末顛倒ですもんね(^^;;
気に掛けて頂きありがとうございます。
  • 2016-02-18 23:15
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C2127] appaleさん

ありがとうございます。
走り込めばもう少し415ペースが楽になるのかと思ってましたけど、やっぱり短期間では難しかったです。
まだ厳しい気がするんですけどね〜。

モリコロ43km走お疲れ様でした(笑)
appaleさんもまた万全の状態でちゃんと走れれば、一気にタイム縮められると思いますよ!
  • 2016-02-18 23:18
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C2128] 怪盗紳士さん

お休みのところ登場ありがとうございます(^^)
あの伝説の新潟からもう11本になりますか。
僕もあんな熱い初サブスリーしてみたいです。
今日走った感じでは、そこまで深刻では無さそうでしたが、あと少しの練習方法、参考にさせていただきます(゚∀゚)!
  • 2016-02-18 23:21
  • キーキ
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膝痛リターン

ここに来て3日連続ランオフ。


先週火曜日のポイント練15km走で
痛めた大腿四頭筋、膝のすぐ上の痛みが
少しぶり返してきたので様子を見ています。


整骨院で走っても良いとは言われたけど、
さすがに土日で48kmとか、走り過ぎたかな。


これ、走ってる時は痛くないから判断が難しい。

走った翌日とかにズッシリ来て、
立ち上がる時とか階段上る時とかに
踏ん張ると痛むようになった。


ただ、昨日が痛みのピークで、
今日はもう夕方には
それほど痛くはなくなった。


多分平地を走る分には大丈夫そうだけど、
ここからもう一段階悪化させると
ちょっとマズい気がする。


ここまで来たらもうリスクは負えない。



明日には走れそうだけど、
JOGにしておいた方が良さそうかな?



自分の実力が、
まだ目標まで届いていないという意識が
強いので、走れないとちょっと焦る(;゚д゚)


東京マラソンまでにもう1〜2回、
速いペースで走っときたいんだけど
難しい。。。う〜ん(>_<)


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最近キーキさんの記事がアップされる度にハラハラしております...
私の本音はもうポイント練習はしないで、兎に角万全の状態で本番を迎える事に傾注して欲しいです...
でも目標に向けて走りたい気持ちも痛すぎる程分かるので非常に難しいですが...
  • 2016-02-18 01:28
  • ゆう
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最近の追い込みっぷりに,ゆうさんと同じく,
故障しないかちょっとドキドキしています。

もう十分にアレを狙える走力はあるはずですから,
疲労抜きのつもりで,ジョグってください。

僕はモリコロ終わって腑抜け中です(^^;)
  • 2016-02-18 08:43
  • appale
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[C2125]

走力は達していると思いますので、私も無理をしてほしくないです。
サブスリーを11本やってる私が言うのですから間違いありません(笑)

どうしてもスピードやりたいのなら、ペースを10秒落として距離を予定より3~5km伸ばしてみてはどうでしょう?
  • 2016-02-18 20:13
  • 怪盗紳士
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[C2126] ゆうさん

ご心配掛けてすみません。
もう走力を上げるのはやめて、せめて落とさないように、安全運転で行きます。
せっかくの舞台ですからね、故障で走れなくなったら本末顛倒ですもんね(^^;;
気に掛けて頂きありがとうございます。
  • 2016-02-18 23:15
  • キーキ
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[C2127] appaleさん

ありがとうございます。
走り込めばもう少し415ペースが楽になるのかと思ってましたけど、やっぱり短期間では難しかったです。
まだ厳しい気がするんですけどね〜。

モリコロ43km走お疲れ様でした(笑)
appaleさんもまた万全の状態でちゃんと走れれば、一気にタイム縮められると思いますよ!
  • 2016-02-18 23:18
  • キーキ
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[C2128] 怪盗紳士さん

お休みのところ登場ありがとうございます(^^)
あの伝説の新潟からもう11本になりますか。
僕もあんな熱い初サブスリーしてみたいです。
今日走った感じでは、そこまで深刻では無さそうでしたが、あと少しの練習方法、参考にさせていただきます(゚∀゚)!
  • 2016-02-18 23:21
  • キーキ
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