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[C2114]

単独練習でそこまで追い込めるキーキさん...やっぱり凄い...((((;゚Д゚)))))))
それにしても本番までにまだ30kmやるんですか!?
お...鬼や...(笑)
  • 2016-02-08 00:38
  • ゆう
  • URL
  • 編集

[C2115]

血便って・・・・Gならいいのですが、内蔵なら心配ですね

キーキーさんは本当に練習していて凄い。
見習わないと

[C2116]

30km走があと1回ってことは、相当追い込むってフラグですね
キーキさん、本当に凄いな

[C2118] ゆうさん

ホント、何でこんなコトやってるんでしょう(^^;;
下手にサブスリーなんてチラついちゃったのが悪いんです。
ここまで来たらあと1本、追い込んでから東京へ乗り込みますよ。
富山に住む30Kの鬼からのプレッシャーがスゴイんです…。
  • 2016-02-08 23:22
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C2119] bgさん

半年ほど前も同じ事があって、医者に診てもらったので、多分Gの方だと思うんですけどね。
もうこの練習はずっとは耐えられません。
東京マラソンまでの期間限定ですよ。
  • 2016-02-08 23:24
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C2120] 季節外れさん

30Kの鬼!
コメントから魔闘気が見える(;゚Д゚)
これ以上追い込んだら血の涙が出ますよ!
  • 2016-02-08 23:25
  • キーキ
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415の破壊力

今日はセット練で20kmJOG。


ランスマでやってた金さんのサブ3挑戦の内容により、
サブスリーのJOGは㌔5だゼ!
と思いつつ走り出したは良いが、
そんなペースで走れる訳も無く。


20km 1:48:28(5:25/km)


少し気温は低かったけど、
天気も良くて気持ち良く走れた。


マイコースの大島堤は
冠雪した伊吹山が綺麗に見えるし、
花も葉も無いけど、延々続く桜並木は、
その奥行きが幻想的で、大好きな風景だ。
201602072026448d3.jpeg

201504201520157b3.jpg


昨日の30km走を頑張った影響は
レース後並みの筋肉痛となって
現れて来たが、それ以上に…


・右足親指痛の悪化
・右足人差指の爪死亡
・血便


…など。


ランナーの割には爪が綺麗なのが自慢だったけど、
丹後以来1年半振りに爪を傷めた。


これ、黒爪になるなぁ(^^;;



あと汚い話で申し訳ないが、
何より血便はちょっとヘコんだ。


もともと切れG持ちなので、これの延長だと信じたい。


いずれにしても、
これ位追い込んでの30kmだったので、
色々ダメージがデカい。


東京マラソンまであと3週間。
あとは少しずつ強度を下げながらの調整。


残りのポイント練習は、

15km×2本
30km×1本

…なので、頑張ります。



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単独練習でそこまで追い込めるキーキさん...やっぱり凄い...((((;゚Д゚)))))))
それにしても本番までにまだ30kmやるんですか!?
お...鬼や...(笑)
  • 2016-02-08 00:38
  • ゆう
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[C2115]

血便って・・・・Gならいいのですが、内蔵なら心配ですね

キーキーさんは本当に練習していて凄い。
見習わないと

[C2116]

30km走があと1回ってことは、相当追い込むってフラグですね
キーキさん、本当に凄いな

[C2118] ゆうさん

ホント、何でこんなコトやってるんでしょう(^^;;
下手にサブスリーなんてチラついちゃったのが悪いんです。
ここまで来たらあと1本、追い込んでから東京へ乗り込みますよ。
富山に住む30Kの鬼からのプレッシャーがスゴイんです…。
  • 2016-02-08 23:22
  • キーキ
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[C2119] bgさん

半年ほど前も同じ事があって、医者に診てもらったので、多分Gの方だと思うんですけどね。
もうこの練習はずっとは耐えられません。
東京マラソンまでの期間限定ですよ。
  • 2016-02-08 23:24
  • キーキ
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[C2120] 季節外れさん

30Kの鬼!
コメントから魔闘気が見える(;゚Д゚)
これ以上追い込んだら血の涙が出ますよ!
  • 2016-02-08 23:25
  • キーキ
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