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忘年会前の15K

珍しく昼更新w


昨日は雨だったし、今日はマラソン大会でたまに会う飲み仲間?の忘年会で走れないので、さすがに3連休はマズいと思って、今日はあまり平日にはやらない朝ランをしてきた。

朝ランと言っても最近は夜明けが遅いので、暗い内に出発して、夜が明けきらないうちに帰って来てます。


いつもと代わり映えもなく4:15/kmキープの15kmペース走。


今日は出足からツイてなかった。

ライトを持って出たけど電池切れで使えず。
(まぁ確認しなかった自分が悪いんだけど)
だから、暗くても走れるマイコースのソフトピア周回に変更。
201512161028017dd.jpg



横から出てきたクルマのドライバーと目が合ったので、止まってくれるかと思ったら突進して来て、危うく轢かれそうになるし。


犬の散歩をしているおじいさんの横を通り過ぎる時に、急に犬が横に走り出してリードに引っ掛かりそうになるし…


20151216102758f49.jpg

とにかく今日は調子が悪かったのか、最近それほどでもなかった4:15/kmペースがキツかった。

4:15どころか、所々4:20の攻防してた(;´д` )
20151216102759943.jpg


4分ヒト桁のラップが出ているのは、たぶんGPS誤差で、遠回りしたように計測されていたので、そこまではスピード出ていない。


終わりが見えてきたラスト3km辺りから少しペースを上げて、さらにラスト2kmを頑張ってキロ4で走り、なんとか帳尻を合わせた。


なんだよ、走れるじゃん。

調子悪いというより、自分でリミッターかけちゃってる感じ?

気持ちの問題か。



気持ちはもう夜の方へ向かっている

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コメント

[C2003]

飲み仲間www
速~っ\(゜□゜)/☆
スピードは神様みたいにちがうけど、なんとなく走らないと気分は同じでした♪
サブ3ダッシュで来るのお待ちしてま~す♪( ´ ▽ ` )ノ♬
  • 2015-12-16 14:21
  • ローラ
  • URL
  • 編集

[C2004] ローラさん

これはこれは飲み仲間のローラさん♪
今日は同じ時間に走ってましたね〜。
忘年会はよろしくお願いします。
ダッシュの脚は終電に取っておきますよ。
  • 2015-12-16 19:13
  • キーキ
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  • 編集

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