忘年会前の15K

珍しく昼更新w


昨日は雨だったし、今日はマラソン大会でたまに会う飲み仲間？の忘年会で走れないので、さすがに3連休はマズいと思って、今日はあまり平日にはやらない朝ランをしてきた。

朝ランと言っても最近は夜明けが遅いので、暗い内に出発して、夜が明けきらないうちに帰って来てます。


いつもと代わり映えもなく4:15/kmキープの15kmペース走。


今日は出足からツイてなかった。

ライトを持って出たけど電池切れで使えず。
(まぁ確認しなかった自分が悪いんだけど)
だから、暗くても走れるマイコースのソフトピア周回に変更。




横から出てきたクルマのドライバーと目が合ったので、止まってくれるかと思ったら突進して来て、危うく轢かれそうになるし。


犬の散歩をしているおじいさんの横を通り過ぎる時に、急に犬が横に走り出してリードに引っ掛かりそうになるし…




とにかく今日は調子が悪かったのか、最近それほどでもなかった4:15/kmペースがキツかった。

4:15どころか、所々4:20の攻防してた(；´д` )



4分ヒト桁のラップが出ているのは、たぶんGPS誤差で、遠回りしたように計測されていたので、そこまではスピード出ていない。


終わりが見えてきたラスト3km辺りから少しペースを上げて、さらにラスト2kmを頑張ってキロ4で走り、なんとか帳尻を合わせた。


なんだよ、走れるじゃん。

調子悪いというより、自分でリミッターかけちゃってる感じ？

気持ちの問題か。



気持ちはもう夜の方へ向かっている


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