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脇腹痛抱えて15kmペース走

今日は総合病院で5才の息子が上の前歯2本を抜いてきた。


先日レントゲンを撮って貰ったら、次の永久歯がもう準備していて、抜かないと歯並びが悪くなる可能性があるとの事。


とはいえ、ガッツリ根を張ってる歯を抜くなんて大人でも想像しただけで痛そう。


抜く時にあまり暴れる様だったら、全身麻酔で眠らせて施術するとか言ってたので、今日は仕事中も心配でしょうがなかった。


とりあえず無事に終わったそうだが、なんと息子くんは涙を浮かべながらも、泣きも喚きもせず必死に拳を握りしめ、頑張ってたそうだ。


それを聞いたコッチが泣きそうだった。


泣き虫だったボウズも強くなった。


心配で早めに帰って来たのだが、まだ麻酔が効いているからかも知れないけど、わりかし本人もケロっとして大好きなブロックで遊んでたので安心した。

20151209232840765.jpg


「おひょうしゃん見て見て〜!ブリョックでリョボット作ったよ〜!」

前歯2本ないので、少し何言ってるか聞き取り辛いw


で、意外と拍子抜けした感もあって、時間もあるので、じゃあ走って来てもいいよねって事で、いつもの15kmペース走。

20151209232132299.jpg


15km 1:02:14(4:09/km)


4:07-4:12-4:13-4:07-4:15
4:11-4:06-4:17-4:07-4:12
4:13-4:14-4:08-4:00-3:52

息子に負けないようにおっさんも少しだけ頑張って来た。


なにを頑張ったって、なんと言っても今日は、10km手前から脇腹が攣ったように痛くて、ツラかった。


なんとかペースは落とさなかったけど、ラストは痛くてこれ以上上げられなかったので、少し不完全燃焼。


これ、フルマラソンのペースではなった事が無いけど、ハーフマラソンのペース、僕で言うと4:15/kmペースくらいではたまになる。


しっかりアップやストレッチをしないで走ったからかも知れないけど、あざいお市ハーフでも少し出てきたので危なかった。



アップやストレッチで解消するのかはわからないけど、スピード出す時は少し入念にやった方が良いかも知れませんね。



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