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本気の8月、慎重な9月

8月は341km走りました。

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こんなに走るヒトだったっけ?


距離とペースはこんな感じ。

1日(土)〜2日(日)21km(4:12/km)サマーナイトラン
4日(火)10km(5:27/km)
6日(木)15km(4:46/km)
7日(金)15km(5:47/km)
9日(日)30km(4:54/km)
10日(月)15km(5:40/km)
12日(水)22km(4:36/km)
13日(木)18km(5:48/km)
14日(金)15km(5:17/km)
15日(土)35km(6:31/km)
16日(日)16km(5:42/km)
19日(水)10km(6:05/km)
20日(木)10km(5:49/km)
22日(土)20km(4:39/km)
23日(日)17km(6:34/km)
25日(火)12km(5:28/km)
27日(木)15km(4:17/km)
29日(土)30km(4:40/km)
31日(月)15km(5:39/km)


まぁ盆休みなど休日も多かったからね。

過去最高だった昨年7月の330kmを
一応更新出来ました。
1kg太ったのはナゼ?(・_・;⁇



この1ヶ月結構しんどかったのに
たかだか10kmちょっと更新しただけか、
と思ったけど、去年のは丹後対策で
ほとんどがJOGだったから㌔5を切る
速いペースでは30kmしか走ってない。


それに比べて今月は173km走れてるので
内容は濃い…ハズ。


昨年は、その丹後ウルトラ対策として
7〜8月は距離重視のJOG中心だった。

で、フルマラソン仕様へシフトするには
丹後から2ヶ月弱では間に合わなくて、
11月のいびがわマラソンで凡走。


さらには年明けのレース、
木曽三川マラソンと泉州国際マラソンで
結果を出そうと無理をして
ポイント練習を増やした結果、
故障&DNSという悪循環だった。

9月も連休があるのでそれなりに走れそうだが、
この時期に故障する訳にはいかないし、
少し気になる箇所も出て来てるので
慎重に行きたい。


まぁここまで走って、
速くなっている感触は全く無いが、
秋にはちゃんと結果が出ると信じて
9月も頑張ろう。


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