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[C1816]

この道で、平均4:35ですか!
やっぱりキーキさん強い!!
  • 2015-08-13 21:51
  • しょうじ
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  • 編集

[C1819] しょうじさん

この道、見た目はトレイルっぽいですけどちゃんと舗装してあるし、日陰も多いので走り易いんですよ。
クモの巣、セミ、毛虫などなどムシの宝庫ですけど。
  • 2015-08-14 21:09
  • キーキ
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夏練初日

ようやく仕事も終わって今日から夏休み。

さて、どんな練習をしようか。
ちょっと九州方面からケンカを売られてるけど、
とりあえずゴルフの練習はしないw

5連休中で100kmくらい走りたいと思ってたけど、天気も微妙だし、ちょっと難しいかな。

初日の今日はマイコース大島堤の22kmでペース走。

5時過ぎにスタートし、曇ってて気温もそれほど上がらなかったので、久しぶりに撃沈せず走り切れた。
20150812193934e26.jpg

22km 1:41:05(4:36/km)

4:37-4:36-4:44-4:43-4:39
4:38-4:47-4:35-4:32-4:31
4:34-4:39-4:38-4:36-4:39
4:33-4:38-4:37-4:29-4:31
4:43-4:06


ツクツクボウシの鳴き声もチラホラ聞こえるようになったので、そろそろ夏も折り返し地点か。
今日位の気温で落ち着いてくれると良いのですが。


マイコースは草が伸び放題のこんな道で、日陰が多く夏の練習にはありがたいのだが、木々が近くてセミも多い。
20150812193933036.jpg

木の近くを僕が通り過ぎると、驚いてションベンかけながら、たまにぶつかって来るのでちょっと怖いのだけど、今日は顔面直撃。
鼻の下に突進されてちょっと萎えた(-ω-;)
口に飛び込んでこなかっただけ良かったけど。


その後、子供とプールに行き、浮き輪から落ちた時に足が攣りそうになったけど、水中ウォーキングを沢山出来たので疲労はほぐれた感じがする。



明日は一日雨っぽいけど、小雨なら走りたい…

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[C1816]

この道で、平均4:35ですか!
やっぱりキーキさん強い!!
  • 2015-08-13 21:51
  • しょうじ
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[C1819] しょうじさん

この道、見た目はトレイルっぽいですけどちゃんと舗装してあるし、日陰も多いので走り易いんですよ。
クモの巣、セミ、毛虫などなどムシの宝庫ですけど。
  • 2015-08-14 21:09
  • キーキ
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