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有給休暇を満喫

今日は休みだったので朝ラン。

ちょい寝不足で2度寝3度寝と繰り返し、なんとか6時スタート。

マイコース22kmをハーフ100分くらいのペースで。

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走り終わったあと、なんかシューズがグチョグチョに濡れてて、公園の水場で被り水したせいかと思ってたら、どうも汗のようだった。


靴の中で汗をかく感じは無いのだけど、上半身からの汗が尋常じゃなく、短パンもビショビショで足を伝って靴まで濡れてしまうみたい。

この時期はマメにシューズも洗わないといけないですね。



せっかく平日休んだので何処か行こうかと子供たちに聞くと、プールに行きたいというので連れて行った。

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平日だから割と空いているのは良かったけど、下の子はまだ泳げないので3時間半、延々小さいゴムボートに乗せて引っ張るハメに。

水中で色々遊んだのが丁度いい負荷で、脚の疲れもほぐれた感じがするが、まぁとにかく疲れた。

走るのとは違う運動と、日焼けで身体中が熱っぽくて、帰ってからはとにかくヘトヘトで昼寝せずにはいられず、2時間くらい熟睡。


こんなんで明日も走れるかなぁ。


とりあえず英気を養おう。
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平日休みは色々空いてて助かるけど。

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