6月まとめ

6月の走行距離はピッタリ250km。
日曜日に逆算して走り、最低限の目標はクリアした感じ。

土日にまとまった距離を走ってるので、走った日数の割りには距離は稼いだけど…



もう平日のサボりっぷりったら。


このところ膝や足裏に気になる箇所が出てきたので、少し抑えめにしています。

というか、あまりやる気が出ない。


足裏は気になるどころか、結構イタい。
足底筋膜炎だと思うけど、慢性的になってるのであまり気にはしてないのですが、少し痛みが強くなった。

まぁ走れない程では無いので、これ以上痛くならないように様子を見ながら走ります。


左膝の方は、先週末にポイント練習を飛ばしてJOGとLSDだけにしたのが良かったのか、今日はそれなりのペースで走っても何とも無かったので一安心。

今日の練習
15km 1:06:01(4:24/km)
4:41-4:27-4:33-4:32-4:22
4:27-4:20-4:25-4:28-4:22
4:22-4:23-4:22-4:26-3:51

やる気が出なくて家を出るまで、かなり気が重かったけど、走り出してから少しいつものコースを変えてみたら、案外気分良く走れた。

7月は頑張ろう。


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