1kmTT サブヨッチなるか?

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今週は研修で2日も取られたので、通常業務が山積み。

昨日は帰宅が遅くなったけど、しばらく天気が崩れそうだったので、日付けが変わる少し前に走って来ました。

時間が遅いし腹ペコだし、ピャッと走って帰ろうと、いきなりサブスリーペースで走りだした。

こないだは15km走れたし、10km位ならイケるだろう。


3km辺りから息が乱れてきて…

なんか…暑いし…


息が苦しい……(;≧д≦)


もうムリ!

4:19-4:10-4:14-4:12-4:19-4:16

6kmで断念。
脚は残ってる感じがしたけど心肺がツラくて辞めちゃった。

ちょっとメンタルがダメだった。

まぁ今日は暑かったしね、と言い訳して自分を納得させ、その後はキロ5で息を整える。

4:54-4:56-5:04-5:05

トータル10kmで終わろうかと思ったけど、練習として中途半端になっちゃったので、追加で1kmだけ全力。
マジメか


うりゃっ!

700mくらいでチラ見したラップが3:27/kmで、ついに3分半切れるかと思うけど、ここからがツラ過ぎる…

…し、死ぬ…

2015061123220926b.jpg



…ラスト1km

3:32


う〜ん、1年前の1kmTTから4秒短縮。
あまり成長しとらんね。


帰ってちゃんとラップ見てみたら、微妙に1kmに届いとらんし。
プラス1秒くらいかな?
2015061123221130e.jpg


て事は、またしてもサブヨッチならずか…


ヨッチさんの壁は高い。

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