今週はサボりウィークと中途半端なロング走

先週の30Kを良い感じで走れたので、さあここから調子を上げて…と思ったんだけど、今週はサボってしまった(･_･;


水曜日に予定してたポイント練習をすっ飛ばして、翌日にスライドする訳でもなく、他の日もJOGだけにしてみた。


故障してた左膝を気にせず走れる様になってから4週間が経過。

実はまだ追い込んだ練習の後とかに、ほんの少しだけ張りが出る時があります。

そういえば、故障箇所以外にもハムやら足裏やら、いろいろ気になる箇所も出てきたので、ここは敢えて戦略的サボりという事で、自分を正当化した。



疲労も取れたと前向きに捉えて、今日は再び30Kに挑戦。

撃沈しても良いと思って、ちょっと厳しい4:40/kmペースでスタート。


ペースは順調で、まぁそれなりに走れてたけど、18km辺りで口の中にムシが入って、しかもダイレクトに喉の奥の方まで飛び込んで来たもんだから、咳き込んでも吐き出せず。


ずっと喉に引っ掛かってる気がして、慌てて近くの公園でうがいをするけど、出てこない。

喉も渇いてきてたので給水もしたいけど、ここでの給水は敗北を意味する。

結局、虫も吐き出せず、給水も出来ず、気持ち悪いまま走り続けた…

その時に一旦時計を止めてしまったし、何よりテンションダダ下がりで、まぁハーフ越えたし良いか、と思って22kmで辞めてしまった…。


22km 1:41:44(4:37/km)



来週は頑張ろう。



ムシは食べてしまったようだ…

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