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[C1608]

故障明けだし、休養も必要ですよ!
と正当化を後押ししてみる。

虫はテンション下がりますね・・・
  • 2015-04-12 23:16
  • NG
  • URL
  • 編集

[C1609]

僕も田舎に住んでいるので、虫はよく入ります。
虫も嫌ですが、畑の野焼きもキツイですよね。。。
息をしてると、虫も煙も否が応、入ってきますね(((;°▽°))
  • 2015-04-13 20:32
  • しょうじ
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  • 編集

[C1610] NGさん

そうですねぇ。
早いとこ以前の走力を取り戻そうと頑張ってたんですが、
しばらくは口を開けずに走れるスピードで練習します(笑)
  • 2015-04-14 19:35
  • キーキ
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[C1611] しょうじさん

野焼きもねぇ…迷惑掛らないように早朝にやってるのかも知れないですけど、
走ってる時間帯とカブるんですよね。
煙の中通過するとしばらくニオイ取れないんですよね〜(´;ω;`)
  • 2015-04-14 19:37
  • キーキ
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今週はサボりウィークと中途半端なロング走

先週の30Kを良い感じで走れたので、さあここから調子を上げて…と思ったんだけど、今週はサボってしまった(・_・;


水曜日に予定してたポイント練習をすっ飛ばして、翌日にスライドする訳でもなく、他の日もJOGだけにしてみた。


故障してた左膝を気にせず走れる様になってから4週間が経過。

実はまだ追い込んだ練習の後とかに、ほんの少しだけ張りが出る時があります。

そういえば、故障箇所以外にもハムやら足裏やら、いろいろ気になる箇所も出てきたので、ここは敢えて戦略的サボりという事で、自分を正当化した。



疲労も取れたと前向きに捉えて、今日は再び30Kに挑戦。

撃沈しても良いと思って、ちょっと厳しい4:40/kmペースでスタート。


ペースは順調で、まぁそれなりに走れてたけど、18km辺りで口の中にムシが入って、しかもダイレクトに喉の奥の方まで飛び込んで来たもんだから、咳き込んでも吐き出せず。


ずっと喉に引っ掛かってる気がして、慌てて近くの公園でうがいをするけど、出てこない。

喉も渇いてきてたので給水もしたいけど、ここでの給水は敗北を意味する。

結局、虫も吐き出せず、給水も出来ず、気持ち悪いまま走り続けた…

その時に一旦時計を止めてしまったし、何よりテンションダダ下がりで、まぁハーフ越えたし良いか、と思って22kmで辞めてしまった…。


22km 1:41:44(4:37/km)



来週は頑張ろう。



ムシは食べてしまったようだ…
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故障明けだし、休養も必要ですよ!
と正当化を後押ししてみる。

虫はテンション下がりますね・・・
  • 2015-04-12 23:16
  • NG
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僕も田舎に住んでいるので、虫はよく入ります。
虫も嫌ですが、畑の野焼きもキツイですよね。。。
息をしてると、虫も煙も否が応、入ってきますね(((;°▽°))
  • 2015-04-13 20:32
  • しょうじ
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[C1610] NGさん

そうですねぇ。
早いとこ以前の走力を取り戻そうと頑張ってたんですが、
しばらくは口を開けずに走れるスピードで練習します(笑)
  • 2015-04-14 19:35
  • キーキ
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[C1611] しょうじさん

野焼きもねぇ…迷惑掛らないように早朝にやってるのかも知れないですけど、
走ってる時間帯とカブるんですよね。
煙の中通過するとしばらくニオイ取れないんですよね〜(´;ω;`)
  • 2015-04-14 19:37
  • キーキ
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