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[C1486]

コマネチ、膝と故障続きで
すこし凹みますよね。

おやすみの間は肉体改造しちゃって
ください。
  • 2015-02-04 08:24
  • bg
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  • 編集

[C1487] bgさん

まぁ自業自得なのでしょうがないです。
このままだと、ダラダラ過ごしちゃいそうで。
ジムでも通いましょかね。
今度会う時までにムキムキになっておきますよ。
  • 2015-02-05 08:40
  • キーキ
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1ヶ月待ったのに…

泉州国際マラソンの案内が来て、自分がランナーであった事を思い出した。
20150204113448537.jpg



よし、走ろう。

前に走ったのが1月3日だから、ちょうど1ヶ月振り。


出掛けようと準備をしていると、色々な事が久しぶりでなんか楽しい。

久しぶり過ぎて、ガーミンを充電していない事に気づく。

今日は再開初日だからペースはゆっくりで良いのでGショックのストップウォッチでアバウトに計測することにした。

とりあえずサブフォーペースくらいで5kmほど。

まぁ復活への第一歩となるはずだった…

…だったのだ…



違和感が出たらすぐに止めれるように、900m周回のマイコースへ車で行って、スタート!

ガーミンじゃないので途中のペースが判らないけど、楽なペースで走ってると、1周目(900m)は4:30くらいで、これは㌔5ペースなので慌ててペースを落とす。

なんだ、そんなに走力落ちてないなと思ったのも束の間。

その後は5:40ペース辺りで走ってたんですが、2km辺りから左膝になんだか違和感。

走ってるうちに無くなる違和感もあるので、違和感のその先まで攻めようかとも思ったけど、さすがに痛めてる左膝なのでこれはマズイ。

痛い訳じゃないけど、大事を取って3km終了。


3km 16:24(5:28/km)


5km走れなかった…(;д;)




あわよくば泉州も出れないかとも思ってたんですが、やっぱりダメでした。

早目に辞めたので、そんなに悪化はしてないと思うけど、しばらくは5kmを違和感無く走れるかが課題です。

しかし1ヶ月休んでも治ってないってのはちょっとヘコんだ。

腸脛靱帯炎は甘く無いですね。


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コマネチ、膝と故障続きで
すこし凹みますよね。

おやすみの間は肉体改造しちゃって
ください。
  • 2015-02-04 08:24
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[C1487] bgさん

まぁ自業自得なのでしょうがないです。
このままだと、ダラダラ過ごしちゃいそうで。
ジムでも通いましょかね。
今度会う時までにムキムキになっておきますよ。
  • 2015-02-05 08:40
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