この体重は僕の伸びシロ…のハズだ

先日のいびがわマラソンのタイムが

3時間26分3秒


春先に故障していたとはいえ…
ウルトラに重点を置いて練習していたとはいえ…

1年間それなりに距離を走った割には
同じ様なレース環境で、昨年から2分しか縮められなかったのは、ちょっと残念。


で、その時の体重が

69.6kg
(昨年比4.2kg増)


もう、原因はこれだと安直に決め付けました。


多少はカーボで一時的に重くなったとはいえ、まぁこれじゃあ勝負にならないですね。


で、周期的に訪れる、ダイエットしなきゃ熱が再燃。


既にちょっと食事制限も始めてて

現在の体重が67kg

ちなみに身長172cmなので
やっとこれで標準体重くらい。



それも筋肉質って訳でもなく、
ぽよんとしててこの体重だから
明らかに余分なモノがこびりついている。


言ってみれば昨年より余分に4.2kgの
お肉を42km運んだことになります。


と言う事で、とりあえず目標


2月の泉州国際までに

サブ63kg！



単純に1kgで3分短縮だとしたら、3時間1桁になっちゃうよ。

まぁそこまでは期待してないですが、
痩せたけど、ちっとも速くならねーじゃねーか！ってのはかなりヘコむ(||-д-)


急激なダイエットは筋肉も落としてしまうので、少しずつ。

・間食を辞める
・糖質制限
・LSDを増やす

多分、目標体重まで落とす事は出来る気がする。



問題は年末年始のご馳走だな。



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