出張セット練

木曜、金曜と東京方面へ出張だったので。

まぁとりあえず皇居は走っとかないと、
と思い、走って来ました。





3周15kmを㌔5で、のつもりが
相変わらずランナー多くて、
ついつい速くなっちゃう。






竹橋駅辺りからスタートすると、
最初は上りなので、
ココで㌔5をキープしてると、
その後の下りで4分台前半になって、
の繰り返しでトータル15km1:08:57



あ、ガーミンはとりあえず直ったっぽいです(^^)





今回は都内に仕事があったのに、
ビジネスホテルが何処も満室で、
結局、川崎の方になってしまった。



川崎…




多摩川が近い…




たまリバー…？




しかし、ランウェアは一組しか持って来て無いので、
ホテルで手洗い&ドライヤーで何とか乾かす。

哀愁漂うサラリーマン(´д｀;)





6時スタートで多摩川へ。



2km程で到着。





河川敷なので特筆する事も無いんですが、
ここがあの関東ブロガーさん達が走った、
たまリバーかと思うと、
ちょっとした名所ですね。



とりあえずあの写真だけ
撮っておこうと思って探すけど、
なんか思ってたのと違う…


緑の起点と終点から何キロっての。



対岸にあるのかな、と思って左岸側に渡ってみた。






けど、同じのがあるだけ。



まぁいいか。





そんなんでウロウロしていたら
ソコソコの距離になったのでホテルへ向かった。






さすがに前日、
というか10時間程前に走ってるので、
軽めにしときましたΣ(´∀｀||;)



というより、これから仕事だ。

仕事でも歩き廻ったので結構疲れた。



いびがわまで1週間ちょっと。
この週末は天気が悪そうなので、
いい練習になったかな。



にほんブログ村