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ちょっと小休止…

金曜日は予定通りランオフ。

今日は朝ラン予定で、一応5時には起床しました。

しかし、脚全体が重くてちょっとイヤな感じがしたので、2度寝2日連続ランオフ´д` ;

決してサボった訳ではありません(笑)


今週は1500mタイムトライアルなんかもやりましたが、それ以外はたいして追い込んでいないのに、ずっと脚がダルくて重かった。

階段や車の乗り降りも億劫でした。


一応、丹後ウルトラ対策として月間300kmはクリアしておこうと思ってるんですが、暑くなってきたからか、ちょっと回復が追いつかない感じ。

まだ月300km走るだけの脚が出来ていないかもしれません。

なので、週イチで入れようと思ってたスピード練習や㌔5のペース走も、あまり出来ていない…。


まぁ無理して距離にこだわって、故障してもしょうがないので、体調と相談しながら走ります。

…と、300km出来なかった場合の保険をかけておく。



2日休んだお陰で脚もリフレッシュ出来たので、明日はイケそうだったら50Kの予定。

あぁまた憂鬱だ…。
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コメント

[C1091]

小休止になってないですよ。笑
  • 2014-07-20 14:12
  • bg
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  • 編集

[C1092] Re: タイトルなし

>bgさん
いや〜2日もサボっちゃったら罪悪感で一杯ですよ(笑)
  • 2014-07-20 16:42
  • キーキ
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