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[C996]

秋のレースまでゆっくり治してください
きっと秋以降は爆走されると思いますので。

[C998]

待ってますよ~!
でもあわてないでね

今後とも宜しくです・・・
  • 2014-05-13 09:33
  • し~やん
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  • 編集

[C999]

回復傾向でよかったです。焦ってオーバートレーニングすると逆戻りするので様子みながら治してください。あのレースいけるといいですね。一番上の方がお待ちですね(笑)
  • 2014-05-13 18:18
  • ひよパパ
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[C1000]

ゆっくり治して下さいね。
時間はありますから。
お酒飲む分には問題ないですね(笑)
  • 2014-05-14 11:57
  • たーはるパパ
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[C1001] Re: タイトルなし

>bgさん
これを機に長期計画でゆっくり練習してみます。
秋にはスピード無くなってる様な気がしますよ…(;´Д`A
  • 2014-05-14 21:05
  • キーキ
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[C1002] Re: タイトルなし

>し〜やんさん
タ◯ゴとは言ってないですよ(笑)
でも多分し〜やんさんに会える様な気がします。
  • 2014-05-14 21:11
  • キーキ
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[C1003] Re: タイトルなし

>ひよパパさん
ほとんど普通に走れる気がするんですけど、この違和感が取れないのでスッキリしないんですよね〜。
あのレース、かおりんさんのサブ3.5で関西勢は全員集合じゃないんですか?
  • 2014-05-14 21:19
  • キーキ
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[C1004] Re: タイトルなし

>たーはるパパさん
多分ご一緒出来るとは思うんですけど、もう少しお待ち下さいね。
チャレ富士と道志村の完走記念飲み会しなきゃいけませんね。
  • 2014-05-14 21:20
  • キーキ
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復活に向けて

右脹ら脛を痛め2ヶ月が過ぎましたが、何となく違和感を抱えたまま少しずつ走り始めています。

違和感というのは、張りがある様な感じと、痺れて感覚が無い様な感じ。

大分、気にならなくはなって来てるんですけどね。



痛めたばかりの頃は違和感が出始めて、5km位で完全に走れなくなる痛みに変わってたんですが、最近はスピードを落としている、というか出せないからか、違和感を持ったままソコソコ走れてます。


大体5:30〜6:00/km。


今は5:30/km切ると結構キツいんですが、心肺はそれほど時間も掛からず戻る様な気がしてます。


昨日は故障後最長距離26km走れたので、もしかしてこのペースなら、違和感を持ったまま42km走れる様な気すらして来ました。


まだ無理はしませんけどね。



今は走れる様になった事が嬉しくて、月間200kmペースで走ってしまってますが、こうやって調子に乗るのが悪いクセ。



3月71km、4月36kmだから少し抑えた方が良いかも。


現に右の足底筋膜が痛い…(;´Д`


これも衝撃を吸収し切れてないとか、かばって変なフォームになってるとか、脹ら脛と関係ある様な無い様な…。


無理して2次災害は避けたいところです。




しばらくはレースも無いので、遅めのペースで、悪化させない様に距離を踏んで行こうと思います。





もう少し確信が持てたら、あのレースにエントリーしようかな。
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秋のレースまでゆっくり治してください
きっと秋以降は爆走されると思いますので。

[C998]

待ってますよ~!
でもあわてないでね

今後とも宜しくです・・・
  • 2014-05-13 09:33
  • し~やん
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[C999]

回復傾向でよかったです。焦ってオーバートレーニングすると逆戻りするので様子みながら治してください。あのレースいけるといいですね。一番上の方がお待ちですね(笑)
  • 2014-05-13 18:18
  • ひよパパ
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[C1000]

ゆっくり治して下さいね。
時間はありますから。
お酒飲む分には問題ないですね(笑)
  • 2014-05-14 11:57
  • たーはるパパ
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[C1001] Re: タイトルなし

>bgさん
これを機に長期計画でゆっくり練習してみます。
秋にはスピード無くなってる様な気がしますよ…(;´Д`A
  • 2014-05-14 21:05
  • キーキ
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  • 編集

[C1002] Re: タイトルなし

>し〜やんさん
タ◯ゴとは言ってないですよ(笑)
でも多分し〜やんさんに会える様な気がします。
  • 2014-05-14 21:11
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C1003] Re: タイトルなし

>ひよパパさん
ほとんど普通に走れる気がするんですけど、この違和感が取れないのでスッキリしないんですよね〜。
あのレース、かおりんさんのサブ3.5で関西勢は全員集合じゃないんですか?
  • 2014-05-14 21:19
  • キーキ
  • URL
  • 編集

[C1004] Re: タイトルなし

>たーはるパパさん
多分ご一緒出来るとは思うんですけど、もう少しお待ち下さいね。
チャレ富士と道志村の完走記念飲み会しなきゃいけませんね。
  • 2014-05-14 21:20
  • キーキ
  • URL
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