キロ6しか走れなくなった…でも良いんだ。

鯉のぼりもたなびく良い天気。




初夏の陽気で、走るには少し暑かったのですが、1週間振りに走って来ました。


スタートから5:15/kmで走るも2km程で息が上がってくる。


約2ヶ月まともに走っていないと、ここまで落ちぶれるのか。


今日は距離を走りたいので、楽なスピードに落として㌔6分。



今日のコースは近所の大島堤サイクリングロードという旧輪中の堤防沿い。




桜並木が延々続いていて、桜が咲く時期に来たかったんですが、故障で走れませんでした。




代わりに一面の白いデージーが、出迎えてくれます。







木陰が多く、適度に風もあり心地良く走れました。





夏の練習コースにも使えるな。


自転車の場合、ココは担いで登るのか？





津布良公園から曽根城公園までの往復、
家からの道中も含めて17.5km。




㌔6分ペースですが、途中までは足の状態も良かった。



…のですが。


間隔明け過ぎで、いきなり距離走るからいけないのか、15km辺りから脹ら脛に張りが出てくる感じ。


今度は10km位にして、回数を増やしたり、スピードを上げてみたりしようと思います。


少しずつですが、走れる様になって来て、気持ちも前向きになって来ました。





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