30K30K

嫁さんが『金曜日、土曜日と子供を連れて実家に帰ります』と言うので、『まぁ、お気を付けて』
と言いながら。


ロング走のチャンス！


…と言う、当たり前の発想。


走り倒してやったヮ！



金曜日は仕事から帰って来て㌔5分の30K。



もう少し余裕あるかと思っていたけど、しばらくロング走してなかったせいか、ラストはアップアップでした。


で、今日はセット練習で、昨日の疲労を残しつつのLSD30km

㌔6:30くらいなのに走り出して5kmくらいで既に脚が重い。

やっぱり2日連続の30kmは無謀かな？と既に弱気になる。

前日といっても走り終わったのは深夜1時半なので、実質12時間しか経ってないからキツイのは当たり前か。


今日の目的地は高橋尚子ロード。

Qちゃんが高校時代に練習していた長良川河川敷のコースです。

事前調査が適当過ぎて、現地まで13km位だと思ってたら、15km過ぎても到着せず。

ここまで来て引き返すのも残念なので、取り敢えず高橋尚子ロードを目指す。

で、何とか到着。

ウォーキングの方が多かったですが、走っている方もチラホラ。

路面はコンクリの塗装で、テニスのハードコートみたいな感じ。





Qちゃんの足型とシューズのモニュメントがあります。



と、ここまで18.4km。

走って帰ったら30kmどころでは無い。

30kmと決めたらそれ以上1㍉も走りたくないので、走って帰るのは諦めて、岐阜駅から電車で帰る事に。

岐阜駅でちょうど30kmになる様に、高橋尚子ロードを何往復かして調整しました。




2日で60kmはさすがにキツかった〜。


にほんブログ村