スピ練はもう嫌だ！

駅伝に向けて、このところスピード練習主体で少し追い込んでみました。

しかし帰りが遅くなる日が多かったので、つなぎ練習の日を入れずに、スピード練習ばかりだったので、ちょっとケガのリスクが高いかな？と思いながら。

なんとか、昨日までこなしたので、後は軽目の調整にしようと思います。

と、思ってたら金曜日から天気も崩れそうなので、今日走って後は疲労抜き。

レースは全力ですが、8kmちょっと走るだけなのに疲労抜きっているのかな!?(･_･;?

で、スピード練習なんですが、しばらくやって無かったので、全然ダメでした。

インターバル10本やるつもりが、5本しか出来なかったり。

㌔4:20で10km!
...と思ってスタートしたのに5kmが精一杯だったり。


ペース設定が厳し過ぎたかも知れませんが、レース結果から考えると走れる設定だと思ったんですけどね。

苦しくなって辞めてしまったパターンですね。
メンタルが弱いなぁ。

まぁ、付け焼き刃のこんな練習だけで簡単に速くなるとは思ってませんけどね。

スピード練習ばっかりで、しかも失敗してるもんだから達成感も無く。

ダウンジョグで回復した後、マラソンペースで走ると、楽に感じるし、そこそこスピード感もあって爽快だった。

やっぱり自分はフルマラソンが合ってる気がする。

早く㌔5の30Kとかしたいなぁ。



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