木曽三川マラソンレポ(その2)

スタートしました木曽三川マラソン。

まずはコースを簡単に。

河川敷のコース10.5kmを4周します。

上流へ5kmちょっと上り、折り返して下流へ5km戻って来ます。

折り返しと言っても同じ道を戻るわけじゃないので、すれ違いはありません。

広く幅がある河川敷の河川側を北上して、堤防側を南下してくる感じです。

上り(河川側)


下り(堤防側)

何か走りながら写真撮るの上手くなった...

周回の最後に堤防に上って降りる箇所があり、これを4回。
それ以外の勾配は体感では全く分からない位ほぼフラット。

北上する時は向かい風で、当然折り返すと追い風なので、この北上と南下でコンディションがガラリと変わります。


この日の設定ペースは撃沈覚悟の4:45/km。
30km辺りまで行ければ上出来。

コースは単調なので序盤は特に淡々と。

◆0-10kmラップ
4:44-4:46-4:43-4:47-4:45
4:47-4:44-4:46-4:45-4:46


3km位でようやく体があったまって来た。

序盤はまだ風がそれ程強く無かったのと、フラットなのでとにかく律儀に設定ペースを刻む。
(この後どんどん風が強くなった)

向かい風は感じるが、ランナーが固まっているので、まだこの時点ではそんなに苦ではない。


折り返すと一転、暑い。
追い風というか、体感では無風なのと、前から陽を浴びて眩しいので暑く感じる。


1周目(10.5km)は50:03
4:45/kmだと1周50分なのでこれを目安に。


◆11-20km
4:41-4:45-4:48-4:42-4:42
4:41-4:43-4:42-4:43-4:40

特に何も無い。
淡々と。

沿道の応援もスタート周辺以外は無し。
しかも身内だけ、みたいな感じで声を掛けられる事も無い。
コースも単調だし。

早くも飽きて来た。

2周目49:56
累計(21km)1:39:59

◆21-30km
4:44-4:46-4:51-4:46-4:43
4:45-4:47-4:42-4:42-4:47

3周目の前半、向かい風ゾーン。

寒〜い！！

折り返すと強風で汗が一気に気化して、体温が奪われる。


風の影響でペース維持もキツイ。
5km踏ん張れば折り返して楽になるというのを心の支えに頑張る。

勝負どころは4周目の向かい風ゾーンだろうな、と思っていました。

また、3周目に入ると周回遅れの方以外、ハーフのランナーも居なくなるので一層寂しくなり、これは練習なのかと錯覚するくらい、1人で走っている区間もあった。


気がつくと後ろから足音が近付いて来て、抜かれるのかと思いきや、後ろにピッタリつけられる。

か、完全に風除けにされてる...!?(･_･;?

まぁ、邪魔になる訳じゃないのですが、相手の影が完全に私の足元より前にあるので、どうしても気になる。

もちろんコースを変えてもついてくる。

仕方が無い、連れて行ってやるか...と思ってたら、折り返した途端一気にスピード上げて抜き去って行ってしまった。

おいっ！

お礼ぐらいあっても良さそうなモンだが...

まぁ、ルール違反でも何でも無いので仕方がないのですが、良い気はしないですね。

何か踏み台にされた気分...


つづく


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