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かっとび伊吹2017【前編】
日曜日はかっとび伊吹に参加してきました。
前日はアレキさんハンサムネコさんをお迎えしてチーム中部で前夜祭。
いつも通り盛大に飲んだので、レース自体はもうお話にならないかと思ってたけど、たーはるパパさんに貰った”しじみウコン肝臓エキス”が炸裂！
これ、常備薬にしよ。
今回はほぼ頭痛なし！
少し気持ち悪…けど大丈夫。
少し寝不足だったけど、準備して7時に出発！
まぁでも会場に向かう途中で買ったおにぎりは気持ち悪くて1個食べきれなかった。
今年は参加メンバー少ないねって話してたのに、会場に着いたらappaleさんに遭遇。
その後も応援しながら登るってキイミさん、ゆるりんさんもいらっしゃってて賑やかになった。
9時40分スタート！
スタートしてすぐankoちゃんの声援を頂く。
今日はチーム75オリジナルのお2人が一緒なので、初代75Tシャツだ。
かっとび伊吹は伊吹山山頂を目指して、麓の薬草の里センターから駆け上る上り一辺倒のレース。
スタートから4.3km辺りの1合目までがロード。
その後は傾斜のキツい草地やガレ場が続く。
生粋のロードランナーである僕は舗装路までが 勝負なので突っ込み気味に飛ばしたつもりだったけど、スタート渋滞もあって最初のラップは4:05/㎞。
正面にはこれから登る伊吹山。
山頂までくっきりと見えるのは珍しい。
このままのペースで行きたかったけど、だんだん上りが出てきてペースが落ちる。
4:52/km。
あれ？
神社の鳥居をくぐると、一層傾斜のキツい林道が始まる。
いかん、すでにもうツラい。
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前日はアレキさんハンサムネコさんをお迎えしてチーム中部で前夜祭。
いつも通り盛大に飲んだので、レース自体はもうお話にならないかと思ってたけど、たーはるパパさんに貰った”しじみウコン肝臓エキス”が炸裂！
これ、常備薬にしよ。
今回はほぼ頭痛なし！
少し気持ち悪…けど大丈夫。
少し寝不足だったけど、準備して7時に出発！
まぁでも会場に向かう途中で買ったおにぎりは気持ち悪くて1個食べきれなかった。
今年は参加メンバー少ないねって話してたのに、会場に着いたらappaleさんに遭遇。
その後も応援しながら登るってキイミさん、ゆるりんさんもいらっしゃってて賑やかになった。
9時40分スタート！
スタートしてすぐankoちゃんの声援を頂く。
今日はチーム75オリジナルのお2人が一緒なので、初代75Tシャツだ。
かっとび伊吹は伊吹山山頂を目指して、麓の薬草の里センターから駆け上る上り一辺倒のレース。
スタートから4.3km辺りの1合目までがロード。
その後は傾斜のキツい草地やガレ場が続く。
生粋のロードランナーである僕は舗装路までが 勝負なので突っ込み気味に飛ばしたつもりだったけど、スタート渋滞もあって最初のラップは4:05/㎞。
正面にはこれから登る伊吹山。
山頂までくっきりと見えるのは珍しい。
このままのペースで行きたかったけど、だんだん上りが出てきてペースが落ちる。
4:52/km。
あれ？
神社の鳥居をくぐると、一層傾斜のキツい林道が始まる。
いかん、すでにもうツラい。
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【速報】かっ飛べない伊吹
かっとび伊吹走って来ました。
1時間35分台。
もうね。
上りのメンタル弱過ぎ。
ツラくて2〜3回、木陰で休んじゃいました(^_^;)
登ってからは快晴の伊吹山が気持ち良かった。
多くの皆さんに久しぶりに会えた事に感謝。
ありがとうございました〜(ﾟ∀ﾟ)
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1時間35分台。
もうね。
上りのメンタル弱過ぎ。
ツラくて2〜3回、木陰で休んじゃいました(^_^;)
登ってからは快晴の伊吹山が気持ち良かった。
多くの皆さんに久しぶりに会えた事に感謝。
ありがとうございました〜(ﾟ∀ﾟ)
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ぼくのなつやすみ
今年の夏休みは11日〜20日で、仕事が溜まってるので17日だけ出勤しました。
夏休み中は一応こんな感じで走ってました。
11日 6km (5:53/km)
12日 13km (4:32/km)
13日 21km (5:09/km)
14日 20km (5:23/km)
15日 ランオフ
16日 15km (4:20/km)
17日 15km (5:19/km)
18日 ランオフ
19日 20km (5:51/km)
20日 28km (5:56/km)
10日間で138kmと、距離はソコソコだけど、ほとんどがキロ5〜キロ6のJOGばかり。
もう速く走るのツラいです。
13日は、のべさんが名古屋にいらっしゃっていたので、たーはるさんとお出迎えして名城公園を一緒にJOG。
この日は天気も良くランナーが多かった。
皆んなで少し走ったあと、「ラスト1周(1.3km)だけついていくから415…いや、430で引っ張って」と日和った事をおっしゃるので、シレッと415ペースで走ってみた。
ちゃんとついて来れるじゃんよー。
あまり時間も無くて早々に解散したので、その後自主練で名城公園1.3kmを10周。
マジメかw
13kmを430ペースが精一杯だった。
そうそう、この時初めて名城公園脇のランニング施設「トナリノ」を使った。
シャワー3基とロッカーが24個かな？少し狭いので団体様には不向きかもだけど、新しいので清潔感があって使い心地も悪く無かったです。
18日からは沖縄に行ったので、19日20日とホテル周辺の海岸沿いをJOG。
天気も良くて暑かったけど、海辺の景色や海の色の綺麗さに感動しながら気持ち良く走れた。
同行者の家族や親族には、なんで沖縄まで来て走るの？とか言われたけど、むしろこれが楽しみできてるんだからしょうがない。
まぁ旅行中に2日で48kmも走れば充分だよね。
まぁこんなユルユルばかりで、気がついたら今週末はかっとび伊吹なんだけど、大丈夫だろか？
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夏休み中は一応こんな感じで走ってました。
11日 6km (5:53/km)
12日 13km (4:32/km)
13日 21km (5:09/km)
14日 20km (5:23/km)
15日 ランオフ
16日 15km (4:20/km)
17日 15km (5:19/km)
18日 ランオフ
19日 20km (5:51/km)
20日 28km (5:56/km)
10日間で138kmと、距離はソコソコだけど、ほとんどがキロ5〜キロ6のJOGばかり。
もう速く走るのツラいです。
13日は、のべさんが名古屋にいらっしゃっていたので、たーはるさんとお出迎えして名城公園を一緒にJOG。
この日は天気も良くランナーが多かった。
皆んなで少し走ったあと、「ラスト1周(1.3km)だけついていくから415…いや、430で引っ張って」と日和った事をおっしゃるので、シレッと415ペースで走ってみた。
ちゃんとついて来れるじゃんよー。
あまり時間も無くて早々に解散したので、その後自主練で名城公園1.3kmを10周。
マジメかw
13kmを430ペースが精一杯だった。
そうそう、この時初めて名城公園脇のランニング施設「トナリノ」を使った。
シャワー3基とロッカーが24個かな？少し狭いので団体様には不向きかもだけど、新しいので清潔感があって使い心地も悪く無かったです。
18日からは沖縄に行ったので、19日20日とホテル周辺の海岸沿いをJOG。
天気も良くて暑かったけど、海辺の景色や海の色の綺麗さに感動しながら気持ち良く走れた。
同行者の家族や親族には、なんで沖縄まで来て走るの？とか言われたけど、むしろこれが楽しみできてるんだからしょうがない。
まぁ旅行中に2日で48kmも走れば充分だよね。
まぁこんなユルユルばかりで、気がついたら今週末はかっとび伊吹なんだけど、大丈夫だろか？
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かっとび伊吹試走(前編？)
今更ながら、先日の伊吹山試走の話。
この日は諸事情により車が使えなかったので
電車で現地に向かう。
始発に乗り損ねて2番目の電車で近江長岡駅へ。
予定より30分遅れ、6時20分頃到着。
あ、伊吹山は半日で往復出来るので、別に早朝からアタックしなくちゃいけない山でもない。
山頂往復のあと自宅までロング走をするため、出来るだけ早めに出発したかったのです。
とりあえずかっとび伊吹のスタート地点である伊吹薬草の里文化センターまで、駅からアップJOGのつもりで3.5kmくらい。
ここから山頂までは本番を想定して、タイムアタックをするつもりだった。
スタートしてすぐは下りなので最初はMペースくらいでは走れるけど、1.5kmの登山口からは林道の本格的な上り。
とりあえず1合目までは頑張って走る。
途中、同じように試走されているランナーを抜きながら
「速いですねぇ」と言われ、
「いやぁ最初だけです」なんて、声を掛け合う。
登山口から1合目まで約2.5kmで高度差は200mなので、斜度は平均8％くらい。
息を切らしてようやく1合目に到着。
ここから登山道と合流するので、ハイカーさんが多い。
みんなこんな朝早くから登ってんだな。
ハイドレーションに2リットルの凍らせた水を仕込んおいたので、少し給水してすぐさまリスタート。
けど、ここからは斜度がキツくなって、僕の走力では走れないので出来るだけ早く歩いて2合目まで上る。
2合目からは登山道では無く、左折して本番のコースへ。
これが失敗だった。
整備されてなくて草が伸び放題。
この辺までは天気良かったのにな
誰もこんなコース走って来ない。
そりゃあ鹿もビックリだw
で、朝露で水を含んだ草をかき分けて進んだので、シューズの中までびしょ濡れ。
その濡れた状態で踵が擦れて、3合目手前で早くも両足踵にマメが出来た。
3合目でバンドエイドを貼って応急処置をしたけど、痛くてもうタイムアタックどころじゃない。
アッサリと集中力が切れて、ここからは消化試合…というか、ただの登山になった。
時折霧雨のような感じになって眺望も無いし、登山道は泥でグチャグチャ。
とにかく滑るので気を付けて登った。
駅から2時間ほどで山頂。
山頂も風が強く寒くなって来たので、持って来たおにぎりを食べ、早々に下山開始。
最初は足元に気を付けながらゆっくりと。
8合目辺りから少しずつ走れる下りになって来たのでペースアップ。
5合目辺りから、同じくらいのスピードで駆け下りているランナーさん(美女)と、少しお話しながら楽しく下りて来たら、あっという間だったw
あぁ、練習しに来たのに何ゆる〜く楽しんでんだ？
登山口の水路でシューズの泥を落とし、ここから25kmの帰宅ランだ。
が、予定より遅くなったので、日が昇りどんどん暑くなってきた。
長くなったので続く…のか？
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この日は諸事情により車が使えなかったので
電車で現地に向かう。
始発に乗り損ねて2番目の電車で近江長岡駅へ。
予定より30分遅れ、6時20分頃到着。
あ、伊吹山は半日で往復出来るので、別に早朝からアタックしなくちゃいけない山でもない。
山頂往復のあと自宅までロング走をするため、出来るだけ早めに出発したかったのです。
とりあえずかっとび伊吹のスタート地点である伊吹薬草の里文化センターまで、駅からアップJOGのつもりで3.5kmくらい。
ここから山頂までは本番を想定して、タイムアタックをするつもりだった。
スタートしてすぐは下りなので最初はMペースくらいでは走れるけど、1.5kmの登山口からは林道の本格的な上り。
とりあえず1合目までは頑張って走る。
途中、同じように試走されているランナーを抜きながら
「速いですねぇ」と言われ、
「いやぁ最初だけです」なんて、声を掛け合う。
登山口から1合目まで約2.5kmで高度差は200mなので、斜度は平均8％くらい。
息を切らしてようやく1合目に到着。
ここから登山道と合流するので、ハイカーさんが多い。
みんなこんな朝早くから登ってんだな。
ハイドレーションに2リットルの凍らせた水を仕込んおいたので、少し給水してすぐさまリスタート。
けど、ここからは斜度がキツくなって、僕の走力では走れないので出来るだけ早く歩いて2合目まで上る。
2合目からは登山道では無く、左折して本番のコースへ。
これが失敗だった。
整備されてなくて草が伸び放題。
この辺までは天気良かったのにな
誰もこんなコース走って来ない。
そりゃあ鹿もビックリだw
で、朝露で水を含んだ草をかき分けて進んだので、シューズの中までびしょ濡れ。
その濡れた状態で踵が擦れて、3合目手前で早くも両足踵にマメが出来た。
3合目でバンドエイドを貼って応急処置をしたけど、痛くてもうタイムアタックどころじゃない。
アッサリと集中力が切れて、ここからは消化試合…というか、ただの登山になった。
時折霧雨のような感じになって眺望も無いし、登山道は泥でグチャグチャ。
とにかく滑るので気を付けて登った。
駅から2時間ほどで山頂。
山頂も風が強く寒くなって来たので、持って来たおにぎりを食べ、早々に下山開始。
最初は足元に気を付けながらゆっくりと。
8合目辺りから少しずつ走れる下りになって来たのでペースアップ。
5合目辺りから、同じくらいのスピードで駆け下りているランナーさん(美女)と、少しお話しながら楽しく下りて来たら、あっという間だったw
あぁ、練習しに来たのに何ゆる〜く楽しんでんだ？
登山口の水路でシューズの泥を落とし、ここから25kmの帰宅ランだ。
が、予定より遅くなったので、日が昇りどんどん暑くなってきた。
長くなったので続く…のか？
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かっとび伊吹試走とロング走
久しぶりの更新です。
ちょっと仕事が急激に忙しくなりまして。
ブログもそうですが、なかなか走れておりません。
6月 210km
7月 249km
月間300kmどころか、最近は250kmすら到達せず。
しかも、あまりポイント練習もしていない。
まぁ夏は暑いからそんなに走れないよねって思いながら、過去の記録を見てみると去年の7月は360kmも走っててビビるw
いかん、確実に去年の自分に追いつけない。
そろそろかっとび伊吹も近いし、8月はボチボチ頑張ろうかな、と思って土曜日は試走のつもりで伊吹山に登って来ました。
山頂はあいにくの天気。
今回の行程は最寄の近江長岡駅まで電車で行って、伊吹山登山のあと大垣の自宅までトータル43km。
一応ロング走も兼ねて、のつもりだったけど、暑過ぎて最後は苦しくてフラフラ。
これは何かの練習になっているのだろうか？と思いながら、後半が下り基調だったのもあって、渾身のキロ6でなんとか走り切れた。
で、昨日今日と階段にも苦労する超絶筋肉痛。
いきなり走り過ぎたのもあるかも知れないけど、やっぱり伊吹山の上り下りが効いている感じ。
まったく自分の登山耐性の無さにはガッカリだ。
8月は頑張ろうと思ってたけど、この筋肉痛と今週は台風も来てるからあまり走れないかなぁ。
ま、かっとびは前日が本番みたいなモンだからいいか。
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ちょっと仕事が急激に忙しくなりまして。
ブログもそうですが、なかなか走れておりません。
6月 210km
7月 249km
月間300kmどころか、最近は250kmすら到達せず。
しかも、あまりポイント練習もしていない。
まぁ夏は暑いからそんなに走れないよねって思いながら、過去の記録を見てみると去年の7月は360kmも走っててビビるw
いかん、確実に去年の自分に追いつけない。
そろそろかっとび伊吹も近いし、8月はボチボチ頑張ろうかな、と思って土曜日は試走のつもりで伊吹山に登って来ました。
山頂はあいにくの天気。
今回の行程は最寄の近江長岡駅まで電車で行って、伊吹山登山のあと大垣の自宅までトータル43km。
一応ロング走も兼ねて、のつもりだったけど、暑過ぎて最後は苦しくてフラフラ。
これは何かの練習になっているのだろうか？と思いながら、後半が下り基調だったのもあって、渾身のキロ6でなんとか走り切れた。
で、昨日今日と階段にも苦労する超絶筋肉痛。
いきなり走り過ぎたのもあるかも知れないけど、やっぱり伊吹山の上り下りが効いている感じ。
まったく自分の登山耐性の無さにはガッカリだ。
8月は頑張ろうと思ってたけど、この筋肉痛と今週は台風も来てるからあまり走れないかなぁ。
ま、かっとびは前日が本番みたいなモンだからいいか。
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