夜走りキーキの夜咄日記 |Ｔシャツ

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チーム50Tと今朝の15K

チーム50Tシャツきましたよ。

ユキさんありがと〜

軽いし生地の肌触りが良いから走りやすそう。
レースとかイベント用にしよう。

今日は朝ランで15kmペース走。

5時に起きて準備を始めるも、少しお腹がゴロゴロして、ちょっと大の雰囲気が(^^;;

1時間くらいだから走り切れそうな気もするが、今日はポイント練習なので、出来れば途中で止まりたくない。

で、ようやくトイレでスッキリしたら、もう6時近くなっちゃった。

これで時間がギリギリ。
後半撃沈したら遅刻しそう。

とりあえずホントにヤバそうなら距離を縮めようと思いながらスタート。

先週末にポイント練習をしてないので、疲労が抜け切ったような状態で、序盤は快調だった。

2ラップ目で4分切ってたりして、何かの間違いだろうと思ったけど、あとで見返してもGPS軌跡も乱れていなかった。

うん、調子が良い。

けど序盤で調子が良いのもアテにならない。

で、やっぱりというか、7.5kmで折り返した辺りから脚が重くしんどくなってきて、あぁいつもの撃沈が始まるかぁ、と思った。

9km走った辺りで、岐阜経済大学の陸上部と思われる20人くらいの集団走とすれ違い、元気に挨拶を交わしてくれたので、少し気を良くして走る。

すると、その後すぐに折り返したようで、どのルートを走ってきたのか判らないけど、いつの間にかその集団が背後に迫って来て、今度は追われる格好になったΣ(ﾟoﾟ)！

それに気づいたのが11km辺りで、そこから2kmほど。

向こうはJOG感覚かも知れないが、コッチはポイント練習だ。

邪魔にならないように、道路を横断して反対側に移るも、そう簡単に抜かれてなるものかと、ちょっと頑張ってみる。

410ペースで走っていても徐々に追いつかれるので、多分キロ4設定なんだろう。

これでも軽く走ってる感じなのでスゴイな。

まぁ結局追いつかれたが、ちょうどその辺りで互いのコースが別れて離れていった。

若い学生さんの目にはどう映っただろう。
このオッサン結構頑張るな、とか思われただろうか。

追われてたのは2kmくらいだけど、これが良い刺激になって、お陰で最後までタレずに走り切れた(ﾟ∀ﾟ)！

4:08-3:58-4:05-4:07-4:14
4:11-4:10-4:15-4:08-4:15
4:13-4:09-4:10-4:11-3:51

この時期は時々これ位で走れれば良い。

速くはなってないけど、なんとか現状維持は出来ているのかな。

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50Kと新75T

途中で心折れない様に昨日のブログで宣言しておいた通り、今日は50Kをやって来ました。

朝4時頃から走り始めたので、この時期にしては涼しかったです。
ほとんど曇ってたし。

まぁ、休憩込みで㌔6で走れたので上出来。

また、タイム以上に色々収穫があったので、それはまた次回。

帰って来てからは、眠くて眠くて(ゝ_ξ)

人間的に使い物にならなくて、ポンコツと化してました。

あと、帰ってきたら新チーム75Tシャツが届いていました。

今日はTシャツの日だそうな。

愛知県発祥なので全国的に浸透しているかどうかは知りませんが。

さぶろうさんはこの日に合わせてくれたのかな？
毎度ありがとうございますm(__)m

2色買わせて頂きましたが、ライトブルーと、何だっけ…

カニ色？

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TEAM75Tシャツ来た！

TEAM75Tシャツが届いてました。
ホットなピンク

さぶろうさんありがとうございます。m(_ _)m

昨日は帰りが遅かったので、嫁さんは子供と一緒に就寝。

仕方がないので洗面所の鏡で写真撮ろうと思ったら、
歯磨き粉やら水垢で汚れていたので、
ティッシュでゴシゴシ拭いていたら、
嫁さんが起きて来て、

『走るの？』

まあ、ランニングの格好してたので、
そう思うでしょう。

『お…おう』(´･Д･)」

まさかブログのために写真撮ってたとも言い出せず、
走って来ました。

故障明けで、2日連続走る気はなかったんですけど…

前日は走っている時は痛みませんでしたが、
終わった後、少しジンジンするような感じがありました。

ただ、寝て起きたらほとんど気にならなくなり、
とりあえず順調に快方に向かっているようです。

で、昨日は少しだけスピードを上げて、
サブ4ペースで10kmほど。

まだ少し捻ると痛いのですが、まっすぐ走る分には全く痛み無し。

曲り角やカーブは気を付けて慎重に。

75Tシャツのお陰か、とりあえず問題なさそうです。

少しづつペースを上げて、距離も延ばして行こうと思います。

使用後。