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【速報】木曽三川マラソン2016結果

木曽三川マラソン走って来ました〜(^o^)/



まさかの…

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好タイム!


グロス:3時間2分18秒



ゴール後、マラソンで初めて、少し泣いた。



もちろん嬉しくて。。( ;∀;)



応援して下さいました皆さんありがとうございございました〜!

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木曽三川マラソンの目標タイム

以前、日曜日にレースを控えた金曜日に10kmほどJOGしたら、土曜日寝る前まで足のダルさが消えなくて、ちょっと焦った…という経験から、フルのレース前の2日は走らない事にしている。


まぁ走っても金曜日の5kmまで。



という事で、昨日のJOG10kmでレース前の練習は終了。


途中で3kmほど、レースペースを意識して425〜430で走ってみたけど、結構キツかった。

この3kmで心拍数も147bpmまで上昇。
僕の場合、フルの前半では150bpmを越えないのが理想。


こんなんでフル走れるだろうかと、ここに来て少し弱気。




いよいよ日曜日は木曽三川マラソン。

なんだか楽しそうなフロストバイトの裏で、応援もほどんどない河川敷を黙々と走ってきますよ。




フルに限れば、いびがわマラソン→木曽三川マラソンというローテは2年前と同じ。


その時は、

いびがわ3時間28分
木曽三川3時間20分


…と、8分縮められた。


アップダウンの多いいびがわマラソンと、堤防の上り下り以外はほどんどフラットな木曽三川マラソンなので、このコース差による影響が大きい。




今回はいびがわが3時間14分だったで、そんなに上手くいくとは思って無いけど、同様に8分縮められるとしたら、3時間06分台。


この辺を狙っていきたい。

後半落ちても3時間ヒト桁を死守。



3時間06分のペースは4:24/km。




大丈夫か?



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