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大垣新春マラソン
速報に書いた通り、大垣新春マラソンの結果は38:20で、これは10km換算で3:50/kmペースなのです。
10kmのレースに出て10km換算ってのもおかしいのですが、どういう事かと言うと…
エプソンのデータがこちら。
距離9.462km
実は㌔4すら切れてな〜い！のです。
たしかにコーナーが多かったし、途中GPSがおかしいところがあったんだけど。
ボクのエプソンの精度が悪いのか、大会の距離自体が短いのか、おそらく両方。
それにしても9.462km？う〜ん(−_−；)
他の方のGPSの距離を聞いても9.7kmとか9.9kmとか、10kmに届いていないので、たぶん実際は300mくらい短いんじゃないかと思う。
去年もそうだったし。
という事で、今回は総合タイムとラップが大きく矛盾してますが、ご容赦ください。
※※※※※※※※※※※
今年で最後となるそうだが、4年連続出ている大垣新春マラソン。
自宅から会場まで1kmくらいなので、歩いて行っても良かったが、このあと嫁さんの実家に行かなきゃいけなかったので、自転車で会場へ向かう。
商店街やら駅前通りなど市内をグルグルっと3周まわるコースで、アップダウンは無く、コーナーが多いのが少し気になるが、まぁ走りにくいほどではない。
今年はローラさん、ankoさん、わをんさんと出場。
スタート前に新年のご挨拶。
実は、わをんさんのような速いランナーが、こういうレースの前のアップとか、どういう準備をされるのか興味があって、ストーキングしようと思ってたんだけど、荷物預けの行列に思いのほか時間を取られ、慌ててトイレに行ったりしてたらハグれてしまったw
なんとかスタートは前の方を確保して号砲を待つ。
カウントダウンのあとスタート！
スタートロスは2〜3秒だったが、ブロック別けしてる訳じゃないので、走力もバラバラで混雑している。
スタートしてすぐに、わをんさんを発見したので、追いついて声を掛けたが、この人について行ったら潰されるので、すぐに先に行ってもらう。
スタートから200mほどで左折して本町商店街へ。
道が狭くて多少混雑したが、この辺りまで来ると周りは同じようなペースのランナーで、集団も落ち着いて来た。
1km 4:05
スタートロスと混雑を考えれば、まずまず。
ほぼ㌔4で入れた。
2km 3:50
ロスしたぶんを取り返そうと、ちょっと上げ過ぎた。
で、早くも息が上がる(;´д`)
3km 4:04
3分前にスタートした小中学生の3kmの部の最後尾に追いつき、捌きながらジグザグ走行でちょっとモタつく。
4km 4:03
5km 4:04
すでに相当苦しい。微妙だが4分が切れない。
ちょっともうこのペース、最後まで持たない気がした。
6km 4:13
とりあえず5kmを過ぎた事で少し安心して、そんなに落としたつもりはなかったけど、4分を大幅に超えるラップを見て、精神的にヘコタレてきた。
1年前は5km辺りから腸脛靭帯炎の痛みで、全力では走れなかった。
それが今年はどうだ。今は苦しいけど、なにより全力で走れるんだ！
…などど、感傷的な事を思い出して、なんとか気持ちを繋ぎとめようとしてみるが、ツラいもんはツラい！
これ以上ペースが上げられない。
7km 4:20
うそ？そこまで落ちてないでしょ！
ここでGPSを疑い出し、ラップは見なくなった。
と言うより、もう見てる余裕も無くなった。
8km 4:00
少し前にいる安定したペースのランナーを追いかけ、必死でついて行く。
この辺りからは周回遅れのランナーも多くなってきたので、コース取りも誰かについて行った方がラク。
9km 3:59
息が苦しいけど、終わりが見えてきて、なんとかもうひと踏ん張り。
〜ゴール462m 1:44(3:46/km)
最後のコーナーを曲がった直線からラスト400〜500mを全力スパート。
周りもスパートしてるからなかなか差が縮まらない。
諦めかけたけど、前の2〜3人との差が少しずつ近づいてきたので、必死で抜いてようやくゴール！
【ラップまとめ】
4:05-3:50-4:04-4:03-4:04
4:13-4:20-4:00-3:59-1:44(3:46/km)
ま、正確な距離は微妙なので、これを10kmのタイムとは思いませんが、
40分切れた事にして下さい。
今年もあのヒトは居た！
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10kmのレースに出て10km換算ってのもおかしいのですが、どういう事かと言うと…
エプソンのデータがこちら。
距離9.462km
実は㌔4すら切れてな〜い！のです。
たしかにコーナーが多かったし、途中GPSがおかしいところがあったんだけど。
ボクのエプソンの精度が悪いのか、大会の距離自体が短いのか、おそらく両方。
それにしても9.462km？う〜ん(−_−；)
他の方のGPSの距離を聞いても9.7kmとか9.9kmとか、10kmに届いていないので、たぶん実際は300mくらい短いんじゃないかと思う。
去年もそうだったし。
という事で、今回は総合タイムとラップが大きく矛盾してますが、ご容赦ください。
※※※※※※※※※※※
今年で最後となるそうだが、4年連続出ている大垣新春マラソン。
自宅から会場まで1kmくらいなので、歩いて行っても良かったが、このあと嫁さんの実家に行かなきゃいけなかったので、自転車で会場へ向かう。
商店街やら駅前通りなど市内をグルグルっと3周まわるコースで、アップダウンは無く、コーナーが多いのが少し気になるが、まぁ走りにくいほどではない。
今年はローラさん、ankoさん、わをんさんと出場。
スタート前に新年のご挨拶。
実は、わをんさんのような速いランナーが、こういうレースの前のアップとか、どういう準備をされるのか興味があって、ストーキングしようと思ってたんだけど、荷物預けの行列に思いのほか時間を取られ、慌ててトイレに行ったりしてたらハグれてしまったw
なんとかスタートは前の方を確保して号砲を待つ。
カウントダウンのあとスタート！
スタートロスは2〜3秒だったが、ブロック別けしてる訳じゃないので、走力もバラバラで混雑している。
スタートしてすぐに、わをんさんを発見したので、追いついて声を掛けたが、この人について行ったら潰されるので、すぐに先に行ってもらう。
スタートから200mほどで左折して本町商店街へ。
道が狭くて多少混雑したが、この辺りまで来ると周りは同じようなペースのランナーで、集団も落ち着いて来た。
1km 4:05
スタートロスと混雑を考えれば、まずまず。
ほぼ㌔4で入れた。
2km 3:50
ロスしたぶんを取り返そうと、ちょっと上げ過ぎた。
で、早くも息が上がる(;´д`)
3km 4:04
3分前にスタートした小中学生の3kmの部の最後尾に追いつき、捌きながらジグザグ走行でちょっとモタつく。
4km 4:03
5km 4:04
すでに相当苦しい。微妙だが4分が切れない。
ちょっともうこのペース、最後まで持たない気がした。
6km 4:13
とりあえず5kmを過ぎた事で少し安心して、そんなに落としたつもりはなかったけど、4分を大幅に超えるラップを見て、精神的にヘコタレてきた。
1年前は5km辺りから腸脛靭帯炎の痛みで、全力では走れなかった。
それが今年はどうだ。今は苦しいけど、なにより全力で走れるんだ！
…などど、感傷的な事を思い出して、なんとか気持ちを繋ぎとめようとしてみるが、ツラいもんはツラい！
これ以上ペースが上げられない。
7km 4:20
うそ？そこまで落ちてないでしょ！
ここでGPSを疑い出し、ラップは見なくなった。
と言うより、もう見てる余裕も無くなった。
8km 4:00
少し前にいる安定したペースのランナーを追いかけ、必死でついて行く。
この辺りからは周回遅れのランナーも多くなってきたので、コース取りも誰かについて行った方がラク。
9km 3:59
息が苦しいけど、終わりが見えてきて、なんとかもうひと踏ん張り。
〜ゴール462m 1:44(3:46/km)
最後のコーナーを曲がった直線からラスト400〜500mを全力スパート。
周りもスパートしてるからなかなか差が縮まらない。
諦めかけたけど、前の2〜3人との差が少しずつ近づいてきたので、必死で抜いてようやくゴール！
【ラップまとめ】
4:05-3:50-4:04-4:03-4:04
4:13-4:20-4:00-3:59-1:44(3:46/km)
ま、正確な距離は微妙なので、これを10kmのタイムとは思いませんが、
40分切れた事にして下さい。
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【速報】大垣新春マラソン2016
2016年の走り初め、大垣新春マラソン走って来ました〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
㌔4チャレンジの結果…
ジャン‼︎
10km 38:20
なんとか40分は切れたけど、これを10kmの持ちタイムとして良いものか。
GPSによると実距離はたぶん10kmより少し短いので正直微妙ですが、まぁ結果には大満足です。
ありがとうございました〜ヽ(´∀｀)ﾉ
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㌔4チャレンジの結果…
ジャン‼︎
10km 38:20
なんとか40分は切れたけど、これを10kmの持ちタイムとして良いものか。
GPSによると実距離はたぶん10kmより少し短いので正直微妙ですが、まぁ結果には大満足です。
ありがとうございました〜ヽ(´∀｀)ﾉ
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2016年始動は大垣新春マラソン
あけましておめでとうございます。
年が明けてからは、まだ走ってないし、年末年始のダラダラで少し体重が増えてしまいました(^^;;
…で、早速ですが明日は10kmのレース、大垣新春マラソン。
大垣新春マラソンは、来年からはリニューアルされるみたいで、レースの距離や開催時期が変わる可能性も。
たぶんここ以外で10kmなんて苦しいだけのレースに出る事は、しばらく無いかも知れないので、なんとか40分切れんかなぁ、と。
どこまで行けるか判りませんが、㌔4目安で走ってみようと思ってます。
ちょっと今日も食べ過ぎたけど…
では、2016年もよろしくお願いしますm(_ _)m
にほんブログ村
年が明けてからは、まだ走ってないし、年末年始のダラダラで少し体重が増えてしまいました(^^;;
…で、早速ですが明日は10kmのレース、大垣新春マラソン。
大垣新春マラソンは、来年からはリニューアルされるみたいで、レースの距離や開催時期が変わる可能性も。
たぶんここ以外で10kmなんて苦しいだけのレースに出る事は、しばらく無いかも知れないので、なんとか40分切れんかなぁ、と。
どこまで行けるか判りませんが、㌔4目安で走ってみようと思ってます。
ちょっと今日も食べ過ぎたけど…
では、2016年もよろしくお願いしますm(_ _)m
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大垣新春マラソン(後編)
痛い…痛いよぅ…(；д；)
膝だけじゃなくて、腰、背中、節々が痛い…
オマケに寒気が…
風邪をひいたようだ。
インフルかもしれないけど、今週は大事な仕事があって、休めないし病院も行けなかった。
今日は体調の影響もあったかも知れないけど、割と歩いたからか、チョーケイの痛みが再発……走ってもいないのに(T . T)
まったく、後厄も終わったというのに今年はツイてないよ。
大垣新春マラソンのつづき。
以前、右の腸脛靱帯炎をやった時は何故か2kmしか走れなかった2日後に普通に15km走れた事もあって、今回は1週間休んだから、もしかしたらと淡い期待を持ってたんですが、やっぱりダメでした。
あぁこれはじっくり治療に取り組まないと治らないな。
走力を落とさない様にとか中途半端にじゃなくて、ちゃんと休んで治して、もう一度足の土台作りから始めようと思った。
だからココで辞めても今シーズンは厳しいだろう。
まぁ単にDNFしたくないのを、色々理由をつけて自分を納得させ、続けただけ。
その後は消化レースと化し、何とか痛まず走れるペースを探りながら、やんわりとビルドダウン。
6km 4:44
7km 4:39
8km 4:48
9km 5:03
ラスト 3:43(739m)
しかし痛みが収まる訳じゃないので、最後は周りがスパートしていく中、明らかに故障している様なぎこちない走り方で何とかゴール。
ゴール直前でオラッとか言いながら僕を抜いて1つ順位を上げたであろうランナーにはイラッとしたけど、まぁこれも受け入れるしか無い。
体重を落としたのと、11〜12月とスピード練習の成果か、皮肉な事に、序盤の㌔4:20もそうだけど、以前は気合入れないと出せないペースでも割と楽に走れてた。
ゴール後はコースを戻って知り合いの応援。
知り合いの皆さんに声を掛けながら…
(判るヒトだけ判って貰えれば良いんだけど)かっとび伊吹の時に山頂の駐車場で、我々の視線を釘付けにした、あのランナーがいた。
この寒い中でもあの格好とは…
ていうか、近所のヒト？
最後は、名古屋まで走って帰るという最近ちょっとアレなローラさんと、それに付き合う、そのうちウルトラ出てそうなankoさんを見送って家路についた。
少し休んでたら、レース直後より腸脛靱帯の痛みがヒドくなって、階段はもちろん平地すらまともに歩けなくなっていた。
これは結構掛かりそうだと実感し、木曽三川はもちろん、泉州国際も厳しいかも、と感じた。
復活までの道は長い。
何とか体重キープをしなくては。
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膝だけじゃなくて、腰、背中、節々が痛い…
オマケに寒気が…
風邪をひいたようだ。
インフルかもしれないけど、今週は大事な仕事があって、休めないし病院も行けなかった。
今日は体調の影響もあったかも知れないけど、割と歩いたからか、チョーケイの痛みが再発……走ってもいないのに(T . T)
まったく、後厄も終わったというのに今年はツイてないよ。
大垣新春マラソンのつづき。
以前、右の腸脛靱帯炎をやった時は何故か2kmしか走れなかった2日後に普通に15km走れた事もあって、今回は1週間休んだから、もしかしたらと淡い期待を持ってたんですが、やっぱりダメでした。
あぁこれはじっくり治療に取り組まないと治らないな。
走力を落とさない様にとか中途半端にじゃなくて、ちゃんと休んで治して、もう一度足の土台作りから始めようと思った。
だからココで辞めても今シーズンは厳しいだろう。
まぁ単にDNFしたくないのを、色々理由をつけて自分を納得させ、続けただけ。
その後は消化レースと化し、何とか痛まず走れるペースを探りながら、やんわりとビルドダウン。
6km 4:44
7km 4:39
8km 4:48
9km 5:03
ラスト 3:43(739m)
しかし痛みが収まる訳じゃないので、最後は周りがスパートしていく中、明らかに故障している様なぎこちない走り方で何とかゴール。
ゴール直前でオラッとか言いながら僕を抜いて1つ順位を上げたであろうランナーにはイラッとしたけど、まぁこれも受け入れるしか無い。
体重を落としたのと、11〜12月とスピード練習の成果か、皮肉な事に、序盤の㌔4:20もそうだけど、以前は気合入れないと出せないペースでも割と楽に走れてた。
ゴール後はコースを戻って知り合いの応援。
知り合いの皆さんに声を掛けながら…
(判るヒトだけ判って貰えれば良いんだけど)かっとび伊吹の時に山頂の駐車場で、我々の視線を釘付けにした、あのランナーがいた。
この寒い中でもあの格好とは…
ていうか、近所のヒト？
最後は、名古屋まで走って帰るという最近ちょっとアレなローラさんと、それに付き合う、そのうちウルトラ出てそうなankoさんを見送って家路についた。
少し休んでたら、レース直後より腸脛靱帯の痛みがヒドくなって、階段はもちろん平地すらまともに歩けなくなっていた。
これは結構掛かりそうだと実感し、木曽三川はもちろん、泉州国際も厳しいかも、と感じた。
復活までの道は長い。
何とか体重キープをしなくては。
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大垣新春マラソン(前編)
1月3日、大垣新春マラソン走って来ました。
レース後しばらくすると痛みで左膝が屈伸出来ず、階段の上り下りも苦労しましたが、今日はかなり痛みも引いてほとんど気にならなくなりました。
この感触だと明日には普通に歩けるようにはなると思いますが、1月18日の木曽三川マラソン(フル)は諦めざるを得ないと思ってます。
前日の雪で道路はこんな感じ。
今日は開催されるのか？と思って大会ホームページを見ると決行との事。
軽く家の前の雪かきをしてから、自転車で会場に向かう。
…5分で到着。
地元なので他にも中学の同級生や、走ろう会のメンバーなど知り合い多数。
会場ではローラさんとankoさんと合流。
この日のウェアは丹後ウルトラTシャツにした。
自分はウルトラランナーだという事を誇示しつつ、あわよくば、あぁこの人は10kmは専門外なんだな、という感じで汲み取って貰えれば、というあさましい考えで。
今日はとにかく記録よりも無事完走。
なので、早くスタートラインに並ぶことも無く、暖かい体育館で直前まで待った。
まずは㌔4:30で様子見の予定。
割とスムーズにスタート出来、数百メートル進んだところで、ラップを見ると㌔4:15辺りだったので少し抑える。
1km 4:20
久しぶりのスピードに加えて、レースという事もあって楽しい。
何よりこんな路面でのレースはなかなか経験出来ない。
特にカーブではスリップに気をつけながら、転ばないように慎重に走る。
沿道にも知り合いが多く、応援に応えながら走り、写真も撮って貰った。
その後もなかなかペースが落とせず㌔4:20ペースで進む。
2km 4:23
3km 4:17
4km 4:20
で、4km過ぎくらいから、腸脛靱帯に違和感が出て来て、あぁまずいなぁと思い、少しペースを落としてみる。
5km 4:31
スピード落としても、当然ながら違和感は消えない。
DNFするならココだなと思ったけど、まぁココで辞めたところで2週間後の木曽三川マラソン(フル)はムリだな、とも思った。
で、さらに、木曽三川が走れないようではさらにその1ヶ月後の泉州国際マラソンでの自己ベストもムリ。
ここで、走力を維持しながら治す事、今シーズンの自己ベスト更新、いろんな事に諦めがついたので、ゆっくりでも最後まで走り切る事にした。
つづく
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レース後しばらくすると痛みで左膝が屈伸出来ず、階段の上り下りも苦労しましたが、今日はかなり痛みも引いてほとんど気にならなくなりました。
この感触だと明日には普通に歩けるようにはなると思いますが、1月18日の木曽三川マラソン(フル)は諦めざるを得ないと思ってます。
前日の雪で道路はこんな感じ。
今日は開催されるのか？と思って大会ホームページを見ると決行との事。
軽く家の前の雪かきをしてから、自転車で会場に向かう。
…5分で到着。
地元なので他にも中学の同級生や、走ろう会のメンバーなど知り合い多数。
会場ではローラさんとankoさんと合流。
この日のウェアは丹後ウルトラTシャツにした。
自分はウルトラランナーだという事を誇示しつつ、あわよくば、あぁこの人は10kmは専門外なんだな、という感じで汲み取って貰えれば、というあさましい考えで。
今日はとにかく記録よりも無事完走。
なので、早くスタートラインに並ぶことも無く、暖かい体育館で直前まで待った。
まずは㌔4:30で様子見の予定。
割とスムーズにスタート出来、数百メートル進んだところで、ラップを見ると㌔4:15辺りだったので少し抑える。
1km 4:20
久しぶりのスピードに加えて、レースという事もあって楽しい。
何よりこんな路面でのレースはなかなか経験出来ない。
特にカーブではスリップに気をつけながら、転ばないように慎重に走る。
沿道にも知り合いが多く、応援に応えながら走り、写真も撮って貰った。
その後もなかなかペースが落とせず㌔4:20ペースで進む。
2km 4:23
3km 4:17
4km 4:20
で、4km過ぎくらいから、腸脛靱帯に違和感が出て来て、あぁまずいなぁと思い、少しペースを落としてみる。
5km 4:31
スピード落としても、当然ながら違和感は消えない。
DNFするならココだなと思ったけど、まぁココで辞めたところで2週間後の木曽三川マラソン(フル)はムリだな、とも思った。
で、さらに、木曽三川が走れないようではさらにその1ヶ月後の泉州国際マラソンでの自己ベストもムリ。
ここで、走力を維持しながら治す事、今シーズンの自己ベスト更新、いろんな事に諦めがついたので、ゆっくりでも最後まで走り切る事にした。
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