Entries
チーム中部の練習会&忘年会
昨日は中部の練習会&忘年会だった。
練習会といっても、ペースも距離も各自思い思いの練習メニューで名城公園内をグルグルと周回するだけ。
僕は密かに今回の練習会には結構強い思いで参加していて、いつもと違うこの練習環境を利用させて頂いて、今シーズン未だ1度も達成出来ていないサブスリーペースでの30km走にチャレンジする事にしていた。
またうっかりしょうじさんを踏んじゃったぜ(ﾟωﾟ)
シューズ写真のあと、時間も無いので勢いよく飛び出した最初のラップが、なんと4:44。
あれれ？
途中400mくらいからEPSON君が不調で、走ってるのに距離を計測してくれなくなり、一時はラップが6分まで落ちていた。
止まって仕切り直そうかとも思ったけど、その後は大丈夫そうだったので継続。
けど、いきなり30秒近い借金スタート。
名城公園は1周約1.3kmだから23周しなくちゃいけない。
内側の土のコースと外側のアスファルトのコースがあるが、スピード重視でアスファルトをの方をメインに走った。
借金があるので、なるべく415を切るように。
◆0〜10km
4:44-4:10-4:14-4:12-4:10
4:16-4:11-4:14-4:12-4:10
時折仲間を抜く時に声を掛けたりできるので、周回でも気が紛れる。
◆10〜20km
4:19-4:10-4:04-4:12-4:17
4:10-4:12-4:11-4:16-4:09
20kmを通過した時にチラ見したタイムは1時間24分30秒くらい。
415ペースから30秒近い貯金があったので、あとは2〜3秒ペースが落ちても大丈夫。
脚の疲労具合と残りの距離を考えると、このままのペースなら30km走り切れる事はほぼ確信した。
走り終えた皆さんが、空気も読まず勝手にガチ練している僕に、暖かく声を掛けて応援してくれる。
ありがたい。
20kmを過ぎたところで、今日は所用で遅れて来られた、わおんさん登場！
僕にペースを合わせて引っ張って下さる。
いろんな方の協力で今の僕は走れている。
…ヤバイ。
泣きそうだ。。
もう…ツラくて。。
わおんさんは合流した時、
「今何キロですか？」と聞くので、
僕は「今21km、30kmまでなんとか415で行きたい。」と言った。
確かに415と。
僕はそう言ったのだ。
◆20〜25km
4:09-4:05-4:07-4:08-4:09
ちょ、速いて！
わおに…わおんさんの引っ張るペースが絶妙で、頑張ればついて行けるけど、とにかくしんど過ぎる。
このままではツブれる。
けど、これくらいじゃないとベストタイムは更新できない、と思って必死で付いて行った。
なんか部活みたいで良いな。
ラスト5km辺りで、ローラさんの差し入れのカニ寿司をしょうじさんが、補給！補給！と言って渡そうとしてくる。
「今はいらん！いらんて！」
って言ってるのに執拗に並走しながら勧めてくる。
この辺から、しょうじさんのせいで集中力と脚が売り切れ気味で、わおんさんの作るペースについて行けなくなった。
ここからは本当にツラかった。
多分一人だったら歩いてたかも知れない。
◆25〜30km
4:15-4:19-4:19-4:25-4:16
ズルズルとペースは落ちていったけど、何とか30km走り切った。
1年ぶりにサブスリーペースでの30km走が出来て大満足だった。
いい練習が出来て、忘年会もより一層楽しかった。
最後は部下のしょうじくんを侍らせて、熱唱！
あ、しょうじさん、僕もアレキチルドレンだから。
皆さんありがとうございました。
少し早いけど来年もまたよろしくお願いします。
にほんブログ村
練習会といっても、ペースも距離も各自思い思いの練習メニューで名城公園内をグルグルと周回するだけ。
僕は密かに今回の練習会には結構強い思いで参加していて、いつもと違うこの練習環境を利用させて頂いて、今シーズン未だ1度も達成出来ていないサブスリーペースでの30km走にチャレンジする事にしていた。
またうっかりしょうじさんを踏んじゃったぜ(ﾟωﾟ)
シューズ写真のあと、時間も無いので勢いよく飛び出した最初のラップが、なんと4:44。
あれれ？
途中400mくらいからEPSON君が不調で、走ってるのに距離を計測してくれなくなり、一時はラップが6分まで落ちていた。
止まって仕切り直そうかとも思ったけど、その後は大丈夫そうだったので継続。
けど、いきなり30秒近い借金スタート。
名城公園は1周約1.3kmだから23周しなくちゃいけない。
内側の土のコースと外側のアスファルトのコースがあるが、スピード重視でアスファルトをの方をメインに走った。
借金があるので、なるべく415を切るように。
◆0〜10km
4:44-4:10-4:14-4:12-4:10
4:16-4:11-4:14-4:12-4:10
時折仲間を抜く時に声を掛けたりできるので、周回でも気が紛れる。
◆10〜20km
4:19-4:10-4:04-4:12-4:17
4:10-4:12-4:11-4:16-4:09
20kmを通過した時にチラ見したタイムは1時間24分30秒くらい。
415ペースから30秒近い貯金があったので、あとは2〜3秒ペースが落ちても大丈夫。
脚の疲労具合と残りの距離を考えると、このままのペースなら30km走り切れる事はほぼ確信した。
走り終えた皆さんが、空気も読まず勝手にガチ練している僕に、暖かく声を掛けて応援してくれる。
ありがたい。
20kmを過ぎたところで、今日は所用で遅れて来られた、わおんさん登場！
僕にペースを合わせて引っ張って下さる。
いろんな方の協力で今の僕は走れている。
…ヤバイ。
泣きそうだ。。
もう…ツラくて。。
わおんさんは合流した時、
「今何キロですか？」と聞くので、
僕は「今21km、30kmまでなんとか415で行きたい。」と言った。
確かに415と。
僕はそう言ったのだ。
◆20〜25km
4:09-4:05-4:07-4:08-4:09
ちょ、速いて！
このままではツブれる。
けど、これくらいじゃないとベストタイムは更新できない、と思って必死で付いて行った。
なんか部活みたいで良いな。
ラスト5km辺りで、ローラさんの差し入れのカニ寿司をしょうじさんが、補給！補給！と言って渡そうとしてくる。
「今はいらん！いらんて！」
って言ってるのに執拗に並走しながら勧めてくる。
この辺から、
ここからは本当にツラかった。
多分一人だったら歩いてたかも知れない。
◆25〜30km
4:15-4:19-4:19-4:25-4:16
ズルズルとペースは落ちていったけど、何とか30km走り切った。
1年ぶりにサブスリーペースでの30km走が出来て大満足だった。
いい練習が出来て、忘年会もより一層楽しかった。
最後は部下のしょうじくんを侍らせて、熱唱！
あ、しょうじさん、僕もアレキチルドレンだから。
皆さんありがとうございました。
少し早いけど来年もまたよろしくお願いします。
にほんブログ村
スポンサーサイト
宴の後は…
土曜日はチーム中部の皆さんと飲んで、こんな感じで大騒ぎしてやった。
しょうじ作
ウソです。普通に飲んでただけです。
その後、どのようにお開きになったのか、
断片的にしか憶えていないのだけど、
気がつくと僕は街灯もない夜道をテクテク歩いていた。
いや、少しだけ憶えている。
電車で眠りこけて、降りるべき大垣駅を通過して、
次の垂井駅で目が覚めたので慌てて降車した。
もちろんもう折り返しの電車は無い。
なぜそこでタクシーに乗らなかったのかよく解らないが、
家までの距離を調べると9km強。
ここでランナーの距離感で物事を考えてしまい…
「9kmか、イケるな」
…
……
いやいやいやw
普通の服装だし、今は酩酊状態。
時刻は1時頃？
スニーカーを履いていたのがせめてもの救いだったけど。
とにかく歩いて家に帰るという決断をしたようだった。
最初の5分ほどは全く逆方向に歩いており、無駄に遠回りw
夜風に当たり、少しずつ酔いが醒めて来た。
寒い。。
何をしてるんだオレは。(*´д`)
早く帰りたくて少し走ってみるけど、
JOGでも100m位しか走れない。
それならという事で、
謎のダッシュというか流しを入れてみる。
…余計に疲れる。
というか完全に不審者だ。
ここに来てタクシーに乗れば良かったなと、
ようやく正常な思考を取り戻しつつあったが、
周りにタクシーどころか車が通っていない。
国道に出てみるもトラックばかり。
コンビニを見つけて入る。
少し立ち読みなどしながら、
孤独感や寒さから開放されるが、
ここにいても何も解決しない。
コンビニの明かりから離れ、
再び闇の方へ歩を進める。
そういえば、
この日の朝に30km走をやってるので脚が重い。
これは2部練になるのか？
…どうでもいい。
その後もコンビニを2〜3件渡り歩き、
時折JOGを入れながら自宅を目指した。
まぁそんな感じで3時間ほどかけて、
家に着いたのが午前4時前。
もう疲れ果てて、泥のように眠…
…りたかったけど、
いちおう翌朝7時にちゃんと起きて、
二日酔いのなか17km走りました。
17km 1:42:55(6:03/km)
しょうじさんはいっぺん酒の席で潰してみようかと思うw
にほんブログ村
久々ゴルフ…からのチーム中部忘年会
28日は7ヶ月振りのゴルフに行って来ました。
アイランドゴルフガーデン上石津
ゴールデンウイーク以来だけど、その間全くクラブを握らず、ぶっつけ本番。
なので、スコアもボロボロ。
所々雪も残っていたけど、それ程寒くも無く、楽しんできました。
途中、ウィメンズ応援の時にヨッチさんに教えて貰ったヨッチ打法を思い出し、3連続パーで巻き返すかと思いきや、結局長続きせず。
ヘタクソなので右へ左へ土手を登り降りすると、やっぱり腸脛靱帯が少し痛む。
先日の練習で少し悪化した様子です。
ま、スコアが悪いのは膝のせいじゃないですけどね。
ゴルフが終わってからは急いで帰って、名古屋へ!
去年の年末も来た味仙。ヽ(´∀｀)ﾉ
なにやら昼間、チーム中部ではガッツリ20km程練習して来たようだ。
で、私だけ走ってもいないのにアフター兼忘年会に合流して、こってりカロリーを摂取。
2次会は、チーム中部の松たか子と桜井和寿と一緒に月例?のカラオケ。
久々に盛り上がって熱唱して来ました。
で、最後はやっぱり終電。
マイクを置いて、2分後にタクシーに飛び乗るという早技で何とかセーフ。
その辺りから記憶が無いが、ちゃんと帰って来てるのが不思議。
練習会の方もご一緒出来れば良かったんだけど、とにかく楽しい1日で、最近故障でちょっと凹んたんですが、元気を貰いました。
皆さんありがとうございました〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
にほんブログ村
アイランドゴルフガーデン上石津
ゴールデンウイーク以来だけど、その間全くクラブを握らず、ぶっつけ本番。
なので、スコアもボロボロ。
所々雪も残っていたけど、それ程寒くも無く、楽しんできました。
途中、ウィメンズ応援の時にヨッチさんに教えて貰ったヨッチ打法を思い出し、3連続パーで巻き返すかと思いきや、結局長続きせず。
ヘタクソなので右へ左へ土手を登り降りすると、やっぱり腸脛靱帯が少し痛む。
先日の練習で少し悪化した様子です。
ま、スコアが悪いのは膝のせいじゃないですけどね。
ゴルフが終わってからは急いで帰って、名古屋へ!
去年の年末も来た味仙。ヽ(´∀｀)ﾉ
なにやら昼間、チーム中部ではガッツリ20km程練習して来たようだ。
で、私だけ走ってもいないのにアフター兼忘年会に合流して、こってりカロリーを摂取。
2次会は、チーム中部の松たか子と桜井和寿と一緒に月例?のカラオケ。
久々に盛り上がって熱唱して来ました。
で、最後はやっぱり終電。
マイクを置いて、2分後にタクシーに飛び乗るという早技で何とかセーフ。
その辺りから記憶が無いが、ちゃんと帰って来てるのが不思議。
練習会の方もご一緒出来れば良かったんだけど、とにかく楽しい1日で、最近故障でちょっと凹んたんですが、元気を貰いました。
皆さんありがとうございました〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
にほんブログ村
チームちゅ〜〜ぶ
クリスマスイブにメールが…
明日のべさんが仕事で名古屋にいらっしゃるので飲みましょうと、たーはるパパさんからのお誘い。
え？明日？行きます！
もちろん二つ返事で快諾。(^_^)
中々お会い出来ない遠方のブロガーさんと会える、またと無い機会だ。
前日の招集にも関わらず、宴と聞けば何だかんだ集まって…
乾杯！(^O^)／
前回あやたさんをお迎えした時と同じ店、同じ席。
のべさんの隣にたーはるパパさんで向い側に私と、見事ゲストを女性陣から遠ざけてしまう気の利かなさ。
いつものメニュー。
もはや在り来たりな光景過ぎて、のべさんがスマホを構えるまで、写真すら撮ろうとしない東海ブロガー達でした。
のべさんとは初対面でしたが、とても話し易い方で、ウルトラや山のお話などして頂いて楽しい時間を過ごしました〜。
毎度の事ながら、気が付けば終電。
ホテルまでの電車が同じ、のべさんにも名古屋名物の終電ダッシュを堪能していただけた。
まさか初めて一緒に走るのが夜の名古屋駅とは思わなかった。
関門ギリギリでしたが、終電が3分程遅延していたので、セーフ。
途中の駅でのべさんと別れてからは、なんか記憶喪失。
朝5時頃に居間のソファで寝てるのに気付く。
もちろんそのまま朝ランへ…
…行くほど変態では無い。
前日のサンタ役とは違い、酒のニオイをプンプンさせて寝室へ忍び足。
見事誰にも気づかれずに布団に潜り込む事に成功！
しかし嫁さんにはバレてた様だ…
話が変な方向に行ってしまった。
飲み会の話だった。
のべさん、楽しかったです。
今回は急だったので全員集合出来ませんでしたが、また名古屋来る時は声掛けて下さいね〜。
にほんブログ村
明日のべさんが仕事で名古屋にいらっしゃるので飲みましょうと、たーはるパパさんからのお誘い。
え？明日？行きます！
もちろん二つ返事で快諾。(^_^)
中々お会い出来ない遠方のブロガーさんと会える、またと無い機会だ。
前日の招集にも関わらず、宴と聞けば何だかんだ集まって…
乾杯！(^O^)／
前回あやたさんをお迎えした時と同じ店、同じ席。
のべさんの隣にたーはるパパさんで向い側に私と、見事ゲストを女性陣から遠ざけてしまう気の利かなさ。
いつものメニュー。
もはや在り来たりな光景過ぎて、のべさんがスマホを構えるまで、写真すら撮ろうとしない東海ブロガー達でした。
のべさんとは初対面でしたが、とても話し易い方で、ウルトラや山のお話などして頂いて楽しい時間を過ごしました〜。
毎度の事ながら、気が付けば終電。
ホテルまでの電車が同じ、のべさんにも名古屋名物の終電ダッシュを堪能していただけた。
まさか初めて一緒に走るのが夜の名古屋駅とは思わなかった。
関門ギリギリでしたが、終電が3分程遅延していたので、セーフ。
途中の駅でのべさんと別れてからは、なんか記憶喪失。
朝5時頃に居間のソファで寝てるのに気付く。
もちろんそのまま朝ランへ…
…行くほど変態では無い。
前日のサンタ役とは違い、酒のニオイをプンプンさせて寝室へ忍び足。
見事誰にも気づかれずに布団に潜り込む事に成功！
しかし嫁さんにはバレてた様だ…
話が変な方向に行ってしまった。
飲み会の話だった。
のべさん、楽しかったです。
今回は急だったので全員集合出来ませんでしたが、また名古屋来る時は声掛けて下さいね〜。
にほんブログ村
チーム東海打ち上げ！
昨日はチーム東海の打ち上げ。
何の打ち上げ？しまだ大井川？
いびがわ？
まあ、諸々のお疲れ様会という事で、
名目は何でもみんなで集まって飲めれば良いんです。
今回のチーム東海メンバー
ankoさん
まちゃさん
ローラさん
ロボッチさん
たーはるパパさん
そして私。
女子率高し。
そんな名古屋の状況を…
けしからんゾ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
という事で、西の方からお目付役が飛んで来てくれました。
スペシャルゲスト。
あやたさん！
…あれ？
火曜日ですよ。
有休でも取っていらっしゃるのかと思ったら、
思いっきりスーツ着てるし…しかも男性陣で一番乗り。
その辺のツッコミは直接ご本人へどうぞ。
皆さんからお土産やサブ3.5のお祝いのお酒など頂いて…
ありがとうございましたm(_ _)m
仕事で遅くなった私より、
さらに遅れて来たankoさんとたーはるパパさんは、
面識ないハズなのになぜか同伴出勤で揃って登場(¬_¬)ｱﾔｼｲ
たまたま入口で一緒になっただけだった様だ。
とにかく全員揃うと大いに盛り上がり…
手羽先をしゃぶり尽くしながら…
裏メニューの天ぷらも。
楽しい宴となりました。
盛り上がった内容についてはとてもココでは書けません。
遠方から来て頂いたロボッチさんとあやたさんと
途中でお別れしてから、近場組で恒例のコレ
その後はトイレ＆2次会居酒屋難民となりながらも、
酒場を求めて名古屋の街に消えて行くのでありました…
酒が回ってくると、だんだん帰る事がどうでも良くなってきて、
最悪サウナでも泊まれば良いかと思えてくるんですが、
毎回たーはるパパさんとローラさんが私の走力も考慮して、
良い所で切り上げてくれてるみたいで
(単にお互いの終電時間でそうなるのかも知れないが)、
最後は恒例の終電目指してダッシュ！
無事2分前に終電に滑り込む事に成功！
あとは帰巣本能のみで、無意識で帰るので、
気が付けばベッドの中でした。
皆さん、楽しい時間をありがとうございましたm(_ _)m
燃え尽き…という訳では無いですが、
いびがわ以降あまり走る気力が無くて
練習をサボっていましたが、
この日は皆さんに会えて大いに刺激を頂きました。
ソロソロ頑張ろうかな。
にほんブログ村
何の打ち上げ？しまだ大井川？
いびがわ？
まあ、諸々のお疲れ様会という事で、
名目は何でもみんなで集まって飲めれば良いんです。
今回のチーム東海メンバー
ankoさん
まちゃさん
ローラさん
ロボッチさん
たーはるパパさん
そして私。
女子率高し。
そんな名古屋の状況を…
けしからんゾ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
という事で、西の方からお目付役が飛んで来てくれました。
スペシャルゲスト。
あやたさん！
…あれ？
火曜日ですよ。
有休でも取っていらっしゃるのかと思ったら、
思いっきりスーツ着てるし…しかも男性陣で一番乗り。
その辺のツッコミは直接ご本人へどうぞ。
皆さんからお土産やサブ3.5のお祝いのお酒など頂いて…
ありがとうございましたm(_ _)m
仕事で遅くなった私より、
さらに遅れて来たankoさんとたーはるパパさんは、
面識ないハズなのになぜか同伴出勤で揃って登場(¬_¬)ｱﾔｼｲ
たまたま入口で一緒になっただけだった様だ。
とにかく全員揃うと大いに盛り上がり…
手羽先をしゃぶり尽くしながら…
裏メニューの天ぷらも。
楽しい宴となりました。
盛り上がった内容についてはとてもココでは書けません。
遠方から来て頂いたロボッチさんとあやたさんと
途中でお別れしてから、近場組で恒例のコレ
その後はトイレ＆2次会居酒屋難民となりながらも、
酒場を求めて名古屋の街に消えて行くのでありました…
酒が回ってくると、だんだん帰る事がどうでも良くなってきて、
最悪サウナでも泊まれば良いかと思えてくるんですが、
毎回たーはるパパさんとローラさんが私の走力も考慮して、
良い所で切り上げてくれてるみたいで
(単にお互いの終電時間でそうなるのかも知れないが)、
最後は恒例の終電目指してダッシュ！
無事2分前に終電に滑り込む事に成功！
あとは帰巣本能のみで、無意識で帰るので、
気が付けばベッドの中でした。
皆さん、楽しい時間をありがとうございましたm(_ _)m
燃え尽き…という訳では無いですが、
いびがわ以降あまり走る気力が無くて
練習をサボっていましたが、
この日は皆さんに会えて大いに刺激を頂きました。
ソロソロ頑張ろうかな。
にほんブログ村
