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あざいお市マラソンにエントリー
日曜日はLSD。
3時間くらい行きたかったけど、ちょっと起きるのが遅くなったので150分にした。
最近ちょっと左膝に違和感が出てくる時があるので、しばらく負荷の高い練習は様子を見ながら。
そもそもLSDもペースこそ遅いけれど接地時間が長いし、勢いで走れず自分で推進力を出していかないといけないので、決して負荷の低い練習ではないと思う。
時間も長いし。
前はキロ6チョイで走ってけど、もっと遅い方が効果があるのでは?と思って、今日は6:30/kmを切らないように気を付けながら走った。
気温は同じくらいだけど、前日とは打って変わって風も程よくあり気持ちよく走れた。
8km辺りでやっぱり左膝に違和感が出てきて、距離を短縮するつもりで早目に折り返したけど、近くの自販機で少し休憩したら治まって、その後はなんとも無くなった。
何なんだろう。
やっぱりしばらく注意が必要かも。
終盤は面倒臭くなっちゃって6:30切り連発だったけど、(我慢が足りないな〜)とりあえず予定通り150分で23km。
23km 2:29:34(6:30/km)
これで今月ちょうど250km。
明日明後日サボっても最低限はクリア出来た。
夕方なんとなくレースを検索してたら、エントリー開始日を忘れてて、とっくに締め切られてると思ってた、あざいお市マラソン(ハーフ)がまだエントリー出来たので、ポチってしといた。
いびがわの1ヶ月前のステップレース。
実は2年半振りのハーフマラソン。
なんとか90分切りを狙えるくらいにはなっていたいな。
確かTHさん、らぴさんはエントリーしてるような事書いてたと思ったけど、他にも出られる方いらっしゃるのかな?
また、よろしくお願いします。
にほんブログ村
3時間くらい行きたかったけど、ちょっと起きるのが遅くなったので150分にした。
最近ちょっと左膝に違和感が出てくる時があるので、しばらく負荷の高い練習は様子を見ながら。
そもそもLSDもペースこそ遅いけれど接地時間が長いし、勢いで走れず自分で推進力を出していかないといけないので、決して負荷の低い練習ではないと思う。
時間も長いし。
前はキロ6チョイで走ってけど、もっと遅い方が効果があるのでは?と思って、今日は6:30/kmを切らないように気を付けながら走った。
気温は同じくらいだけど、前日とは打って変わって風も程よくあり気持ちよく走れた。
8km辺りでやっぱり左膝に違和感が出てきて、距離を短縮するつもりで早目に折り返したけど、近くの自販機で少し休憩したら治まって、その後はなんとも無くなった。
何なんだろう。
やっぱりしばらく注意が必要かも。
終盤は面倒臭くなっちゃって6:30切り連発だったけど、(我慢が足りないな〜)とりあえず予定通り150分で23km。
23km 2:29:34(6:30/km)
これで今月ちょうど250km。
明日明後日サボっても最低限はクリア出来た。
夕方なんとなくレースを検索してたら、エントリー開始日を忘れてて、とっくに締め切られてると思ってた、あざいお市マラソン(ハーフ)がまだエントリー出来たので、ポチってしといた。
いびがわの1ヶ月前のステップレース。
実は2年半振りのハーフマラソン。
なんとか90分切りを狙えるくらいにはなっていたいな。
確かTHさん、らぴさんはエントリーしてるような事書いてたと思ったけど、他にも出られる方いらっしゃるのかな?
また、よろしくお願いします。
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コメント
[C1761]
あざいエントリーしてますよ~
キーキさんをお見かけしたのは2014ウィメンズ応援。
あの時はまとまなご挨拶も出来ず・・・
あざいでしっかりとご挨拶できるように練習しておきます!
今後ともどうか宜しく。
キーキさんをお見かけしたのは2014ウィメンズ応援。
あの時はまとまなご挨拶も出来ず・・・
あざいでしっかりとご挨拶できるように練習しておきます!
今後ともどうか宜しく。
- 2015-06-29 14:08
- 編集
[C1762] らぴゅたびとさん
いびがわで会えなくなったけど、コッチで会えますね。
あ、まだ抽選が残ってるんでしたっけ。
僕もどこまで行けるか判りませんが415で押してみるつもりです。
一緒に逝きませんか?
あ、まだ抽選が残ってるんでしたっけ。
僕もどこまで行けるか判りませんが415で押してみるつもりです。
一緒に逝きませんか?
- 2015-06-30 08:08
- 編集
[C1764] ロボッチさん
あ、あ…黒部メンバーだらけですね。
あまり縁起がよろしくないな(^_^;)
ハーフはしんどいんですよね〜。
僕も2年以上避けてたんですが、ちょっと頑張ってみる気になりました。
あまり縁起がよろしくないな(^_^;)
ハーフはしんどいんですよね〜。
僕も2年以上避けてたんですが、ちょっと頑張ってみる気になりました。
- 2015-06-30 08:17
- 編集
[C1765] えいたろうさん
こちらこそよろしくお願いします。
ホントお久しぶりですよね。
去年の丹後でも会えませんでしたもんね。
僕もスピード練習入れて鍛えておきます。
お互い頑張りましょうね。
ホントお久しぶりですよね。
去年の丹後でも会えませんでしたもんね。
僕もスピード練習入れて鍛えておきます。
お互い頑張りましょうね。
- 2015-06-30 08:19
- 編集
[C1767] ハッピーパパさん
おぉ〜パパさんも!
今はまだ無理しちゃダメですよ。
お市の頃には完全復活されてますように。
またお会いするのを楽しみにしています。
今はまだ無理しちゃダメですよ。
お市の頃には完全復活されてますように。
またお会いするのを楽しみにしています。
- 2015-07-03 00:59
- 編集
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