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かっとび伊吹2017【前編】

日曜日はかっとび伊吹に参加してきました。

前日はアレキさんハンサムネコさんをお迎えしてチーム中部で前夜祭。
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いつも通り盛大に飲んだので、レース自体はもうお話にならないかと思ってたけど、たーはるパパさんに貰った”しじみウコン肝臓エキス”が炸裂!
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これ、常備薬にしよ。



今回はほぼ頭痛なし!
少し気持ち悪…けど大丈夫。


少し寝不足だったけど、準備して7時に出発!

まぁでも会場に向かう途中で買ったおにぎりは気持ち悪くて1個食べきれなかった。



今年は参加メンバー少ないねって話してたのに、会場に着いたらappaleさんに遭遇。

その後も応援しながら登るってキイミさん、ゆるりんさんもいらっしゃってて賑やかになった。
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9時40分スタート!

スタートしてすぐankoちゃんの声援を頂く。
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今日はチーム75オリジナルのお2人が一緒なので、初代75Tシャツだ。



かっとび伊吹は伊吹山山頂を目指して、麓の薬草の里センターから駆け上る上り一辺倒のレース。

スタートから4.3km辺りの1合目までがロード。
その後は傾斜のキツい草地やガレ場が続く。


生粋のロードランナーである僕は舗装路までが 勝負なので突っ込み気味に飛ばしたつもりだったけど、スタート渋滞もあって最初のラップは4:05/㎞。

正面にはこれから登る伊吹山。
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山頂までくっきりと見えるのは珍しい。


このままのペースで行きたかったけど、だんだん上りが出てきてペースが落ちる。

4:52/km。

あれ?


神社の鳥居をくぐると、一層傾斜のキツい林道が始まる。
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いかん、すでにもうツラい。


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【速報】かっ飛べない伊吹

かっとび伊吹走って来ました。


1時間35分台。


もうね。
上りのメンタル弱過ぎ。

ツラくて2〜3回、木陰で休んじゃいました(^_^;)



登ってからは快晴の伊吹山が気持ち良かった。


多くの皆さんに久しぶりに会えた事に感謝。
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ありがとうございました〜(゚∀゚)


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ぼくのなつやすみ

今年の夏休みは11日〜20日で、仕事が溜まってるので17日だけ出勤しました。

夏休み中は一応こんな感じで走ってました。

11日 6km (5:53/km)
12日 13km (4:32/km)
13日 21km (5:09/km)
14日 20km (5:23/km)
15日 ランオフ
16日 15km (4:20/km)
17日 15km (5:19/km)
18日 ランオフ
19日 20km (5:51/km)
20日 28km (5:56/km)


10日間で138kmと、距離はソコソコだけど、ほとんどがキロ5〜キロ6のJOGばかり。

もう速く走るのツラいです。



13日は、のべさんが名古屋にいらっしゃっていたので、たーはるさんとお出迎えして名城公園を一緒にJOG。
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この日は天気も良くランナーが多かった。
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皆んなで少し走ったあと、「ラスト1周(1.3km)だけついていくから415…いや、430で引っ張って」と日和った事をおっしゃるので、シレッと415ペースで走ってみた。

ちゃんとついて来れるじゃんよー。


あまり時間も無くて早々に解散したので、その後自主練で名城公園1.3kmを10周。

マジメかw

13kmを430ペースが精一杯だった。


そうそう、この時初めて名城公園脇のランニング施設「トナリノ」を使った。
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シャワー3基とロッカーが24個かな?少し狭いので団体様には不向きかもだけど、新しいので清潔感があって使い心地も悪く無かったです。




18日からは沖縄に行ったので、19日20日とホテル周辺の海岸沿いをJOG。
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天気も良くて暑かったけど、海辺の景色や海の色の綺麗さに感動しながら気持ち良く走れた。
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同行者の家族や親族には、なんで沖縄まで来て走るの?とか言われたけど、むしろこれが楽しみできてるんだからしょうがない。


まぁ旅行中に2日で48kmも走れば充分だよね。


まぁこんなユルユルばかりで、気がついたら今週末はかっとび伊吹なんだけど、大丈夫だろか?



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かっとび伊吹試走(前編?)

今更ながら、先日の伊吹山試走の話。

この日は諸事情により車が使えなかったので
電車で現地に向かう。

始発に乗り損ねて2番目の電車で近江長岡駅へ。
予定より30分遅れ、6時20分頃到着。



あ、伊吹山は半日で往復出来るので、別に早朝からアタックしなくちゃいけない山でもない。

山頂往復のあと自宅までロング走をするため、出来るだけ早めに出発したかったのです。


とりあえずかっとび伊吹のスタート地点である伊吹薬草の里文化センターまで、駅からアップJOGのつもりで3.5kmくらい。
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ここから山頂までは本番を想定して、タイムアタックをするつもりだった。

スタートしてすぐは下りなので最初はMペースくらいでは走れるけど、1.5kmの登山口からは林道の本格的な上り。

とりあえず1合目までは頑張って走る。


途中、同じように試走されているランナーを抜きながら
「速いですねぇ」と言われ、
「いやぁ最初だけです」なんて、声を掛け合う。


登山口から1合目まで約2.5kmで高度差は200mなので、斜度は平均8%くらい。

息を切らしてようやく1合目に到着。

ここから登山道と合流するので、ハイカーさんが多い。
みんなこんな朝早くから登ってんだな。


ハイドレーションに2リットルの凍らせた水を仕込んおいたので、少し給水してすぐさまリスタート。

けど、ここからは斜度がキツくなって、僕の走力では走れないので出来るだけ早く歩いて2合目まで上る。


2合目からは登山道では無く、左折して本番のコースへ。


これが失敗だった。
整備されてなくて草が伸び放題。
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この辺までは天気良かったのにな


誰もこんなコース走って来ない。

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そりゃあ鹿もビックリだw
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で、朝露で水を含んだ草をかき分けて進んだので、シューズの中までびしょ濡れ。

その濡れた状態で踵が擦れて、3合目手前で早くも両足踵にマメが出来た。


3合目でバンドエイドを貼って応急処置をしたけど、痛くてもうタイムアタックどころじゃない。

アッサリと集中力が切れて、ここからは消化試合…というか、ただの登山になった。


時折霧雨のような感じになって眺望も無いし、登山道は泥でグチャグチャ。
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とにかく滑るので気を付けて登った。
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駅から2時間ほどで山頂。
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山頂も風が強く寒くなって来たので、持って来たおにぎりを食べ、早々に下山開始。


最初は足元に気を付けながらゆっくりと。
8合目辺りから少しずつ走れる下りになって来たのでペースアップ。


5合目辺りから、同じくらいのスピードで駆け下りているランナーさん(美女)と、少しお話しながら楽しく下りて来たら、あっという間だったw


あぁ、練習しに来たのに何ゆる〜く楽しんでんだ?


登山口の水路でシューズの泥を落とし、ここから25kmの帰宅ランだ。



が、予定より遅くなったので、日が昇りどんどん暑くなってきた。




長くなったので続く…のか?

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かっとび伊吹試走とロング走

久しぶりの更新です。

ちょっと仕事が急激に忙しくなりまして。
ブログもそうですが、なかなか走れておりません。

6月 210km
7月 249km

月間300kmどころか、最近は250kmすら到達せず。
しかも、あまりポイント練習もしていない。


まぁ夏は暑いからそんなに走れないよねって思いながら、過去の記録を見てみると去年の7月は360kmも走っててビビるw

いかん、確実に去年の自分に追いつけない。


そろそろかっとび伊吹も近いし、8月はボチボチ頑張ろうかな、と思って土曜日は試走のつもりで伊吹山に登って来ました。

山頂はあいにくの天気。
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今回の行程は最寄の近江長岡駅まで電車で行って、伊吹山登山のあと大垣の自宅までトータル43km。
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一応ロング走も兼ねて、のつもりだったけど、暑過ぎて最後は苦しくてフラフラ。


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これは何かの練習になっているのだろうか?と思いながら、後半が下り基調だったのもあって、渾身のキロ6でなんとか走り切れた。


で、昨日今日と階段にも苦労する超絶筋肉痛。

いきなり走り過ぎたのもあるかも知れないけど、やっぱり伊吹山の上り下りが効いている感じ。

まったく自分の登山耐性の無さにはガッカリだ。



8月は頑張ろうと思ってたけど、この筋肉痛と今週は台風も来てるからあまり走れないかなぁ。



ま、かっとびは前日が本番みたいなモンだからいいか。

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